杜仲茶でメタボリックシンドロームを解消

ぴーかんバディメタボリックシンドローム！

☆☆ ぴーかんバディの最新情報、⇒杜仲茶の詳しい情報！☆☆

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★杜仲茶でメタボリックシンドロームを解消★

今日も、暑くて、杜仲茶が美味しいです(^O^)／

家族みんながガブガブ飲んでしまうので、朝と夕方の2回、せっせと
沸かしています。
この勢いだと、業務用の杜仲茶、5袋で足りないぞ〜(;O;)

別のショップの杜仲茶は、もう完売していました(゜゜)
杜仲茶、売り切れる前に、多めに買わないと！

この杜仲茶は、メタボリック・シンドローム対策の救世主♪

内臓脂肪を落とし、高血圧を抑えて血糖値を下げてくれます。
内臓脂肪があり、次の３つに2つ以上当てはまると、
メタボリック・シンドロームです。

（1）高脂血症　中性脂肪150以上、または善玉コレステロール　40未満
（2）高血圧　上が130以上、下が85以上
（3）血糖値　空腹時に110以上

メタボリックシンドロームに該当する人は
脳梗塞、心筋梗塞などになる可能性が２〜３倍になるそうです！！

そこで、救世主の登場！
杜仲茶を飲むと、「アディポネクチン」が増え、内臓脂肪を燃やし、高脂血症、高血圧も防ぎます。

自分だけでなく、大切な家族や友達にも杜仲茶を飲んで欲しいです（＾◇＾）
　　↓
☆☆最新のぴーかんバディの情報 ⇒杜仲茶の詳しい情報☆☆

「アディポネクチン」、ぴーかんバディでは、
西川きよしさんと横山やすしさんに例えられていましたね^m^
西川きよしさんが「アディポネクチン」だそうです。

明日は、西川きよしさんのような「アディポネクチン」について紹介しま〜すヽ(^o^)丿

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ぴーかんバディ！杜仲茶でメタボリック・シンドローム、脱出だ！

ぴーかんバディメタボリックシンドローム！

☆☆人気の杜仲茶は、⇒杜仲茶の厳選5品！☆☆


★杜仲茶でメタボリックシンドロームを解消★

我が家では、空前の杜仲茶ブームです！
家族それぞれが、杜仲茶のマイ・ボトルを持参です。

父も、出かける前に、「杜仲茶」を水筒に入れていました。
かなり、メタボリックシンドロームを気にしているようです。
この間の、健康診断の結果から、落ち込んでました。

父だけでなくて、世の中、1960万人も予備軍がいるそうです。
厚生労働省が、メタボリック・シンドローム人口は、
その予備軍もあわせると何と1960万人にのぼると発表していました。

こんなにいるとは、驚きでした(;O;)

家族の誰かは、メタボリック・シンドローム予備軍かも！？
恐る恐る、「ぴーかんバディ」で紹介されていた「メタボリック・シンドロームのチェック」をしました。

まずは、「内臓脂肪があること」です。

内臓脂肪の診断基準は、男性はへそ周り85センチ以上、
女性は90センチ以上だそうです。

これで、該当するともう、メタボリック・シンドローム！

あ〜、おへその周りって、他より、出てます！
分かってましたが、久々にウエストを測って、ショック(>_<)

杜仲茶飲むと、内臓脂肪が劇的に減るそうです(^O^)／

どの杜仲茶にしようか迷うところですが、
杜仲茶の一番人気は、お得な業務用の杜仲茶だそうです。
やっぱり、業務用だと、お得にたっぷり飲めるから、いいです！
3個買うと送料タダ。5個だと、もっと、お得でした！
　　　↓
☆☆人気の杜仲茶の厳選5品は、⇒杜仲茶の厳選5品はこれ！☆☆

杜仲茶飲みながら、
健康家族目指します（●＾o＾●）

明日は、メタボリック・シンドローム、チェックをもっと詳しくご紹介します！
。

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ぴーかんバディ！杜仲茶でメタボリックシンドロームを対策！

ぴーかんバディメタボリックシンドローム！

☆☆人気の杜仲茶は、⇒杜仲茶の厳選5品！☆☆


★杜仲茶でメタボリックシンドロームを解消★

こんにちは！

最近、テレビや新聞、雑誌で、「メタボリックシンドローム」って、良く聞きます。
内臓脂肪が溜まり、それが原因で動脈硬化になり、脳梗塞・心筋梗塞を引き起こすそうです。

今日、フィットネスに行くと、トイレの中にまで、
この「メタボリックシンドローム」の危険性の張り紙が・・・
こんなところまで、
とっても、怖くなります！

今日のぴーかんバディも、この「メタボリックシンドローム」です。

なんだか、難しい名前ですが、

この対策は、超簡単！！
いいものあるんです！
しかも、この季節にっぴったり♪

今って、暑くて暑くて、私は、水分をがぶがぶ摂ってます。
このとき、普通のお茶や水でなくて、


「杜仲茶」です！

内臓脂肪を落とし、高血圧を抑え、血糖値を下げてくれます。

私の家の冷蔵庫には、もう杜仲茶が、あります。
ダイエットに興味の無かった、父も、メタボリックシンドロームは、
気になっているようで、私に負けずに、飲んでます。
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☆☆人気の杜仲茶の厳選5品は、⇒杜仲茶の厳選5品はこれ！☆☆

杜仲茶飲みながら、
これから、ぴーかんバディ見ます！
今日は、家族大集合です（●＾o＾●）

明日は、今日の放送のぴーかんバディ情報を紹介します。

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ぴーかんバディ！寒天昆布茶

ぴーかんバディ話題の食材！
さらなる健康効果をリサーチスペシャル！

★寒天昆布茶★

こんにちは！

今日も暑いあつい！！
こう暑いと、
お昼も、夜も脂っこい食事になりがちです。

脂っこいものを食べると、元気になれそうで（＾◇＾）

なんて、言い訳しながら、ついつい食べてしまうんですよ(^^ゞ
デザートまで、しっかりと。

この食欲、我慢しなくちゃ！！
って思っても、我慢できないんです(^_^メ)

そういう時、「寒天」はありがたいです。
お茶に混ぜたり、ご飯に入れたりと、

22日のぴーかんバディでも、腸の健やか計画として登場してました！

そのぴーかんバディのレシピは、「寒天昆布茶」です。

寒天昆布茶
１、コップ一杯分の水を火にかけ粉寒天、2gを加えます。
２、一煮立ちさせて寒天が溶けたらコップに移します。
３、小さじ１／２杯の昆布茶を加えれば出来上がりです。

これで腸をきれいに掃除してくれるそうです
ふつうの寒天茶よりも、コクがありました。

この粉寒天で、すぐに出来ます。
　　　　　　　↓
　　　　　　　

ぴーかんバディで紹介されては、いなかったのですが、
最近、梅を食べていないな、と思って、この商品もチェックしています！
梅は、本場の紀州産昆布は北海道産を贅沢に使用した梅昆布茶（粉寒天）です。
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寒天昆布茶を飲んで、この食欲を止めたいと思います。

明日は、最新ぴーかんバディ情報「内臓脂肪」です。

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ぴーかんバディ！ヤーコン

ぴーかんバディ話題の食材！
さらなる健康効果をリサーチスペシャル！

★★下腹がやせない原因とその解消法「ヤーコン」★

今日は、食べ過ぎないようになんとか、がんばってます！
でも、まだ下腹は、へっこんでないです(T_T)
昨日は、お腹をマッサージしてみたんですが。
気合い入りすぎて、お腹が真っ赤になってしまいました(^^ゞ

ぴーかんバディで、ぽっこりお腹の原因、腸のはれを直す対策として
「ヤーコン」が取り上げられていました。

善玉菌の餌となるオリゴ糖が100g中10gと他の野菜に比べ
圧倒的に多く含まれています。

このヤーコンが、手に入りにくいときは、「サツマイモ」でもいいとか。

私、焼き芋大すきです(^O^)／

でも、でも、
これ以上、太るわけには・・・

「ヤーコン」は、
多くのビタミン類やカルシュウム、カリウム等が豊富で血糖値の上昇を
抑えたり、血液中の中性脂肪を低下させる物質や中性脂肪から脂肪酸への
分解を促進する効果があるそうです。
　　　
ダイエットに、良さそうです(^^♪
でも、「ヤーコン」、私の家の近くにはありませんでした。
そこで、どうせなら、ぴーかんバディで、美容にいいと紹介されていた
「ゴーヤ」も摂りたいと思って、最強のゴーヤー＆ヤーコンを見つけました(*^^)v
　　　　　↓
　　　


この1週間で2キロ増えた、体重を絶対、戻すぞ(^O^)／
と思って、がんばってます。
今日は、昨日より、0,5キロ減ってました（＾◇＾）
明日も、「腸のはれ」対策を紹介します。

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ぴーかんバディ！でダイエットがんばたなくちゃ！

ぴーかんバディ話題の食材！
さらなる健康効果をリサーチスペシャル！

★★下腹がやせない原因とその解消法★


最近、アイスクリームと油ものの食べすぎで、
太ってきてます(T_T)

体重計を避けていたんですが、このままでは、やばいと思い
ついに今日計りました。

なんと、この1週間で2キロ増加！

これには、さすがにショックです(p_-)

反省して、ダイエットがんばります。

ぴーがんバディは、今週は、復習なので、
また「すぐき漬け」も登場してました。
すぐき漬け、手に入らないのに・・・
次の、秋の収穫の時までは、食べれそうもないです。

でも、すぐき漬けから、発見された「ラブレ菌」を摂れば、いいんですよね♪
★ポッコリ下腹の救世主！
　　　　　　　　↓
　　　

この1週間で2キロ増えた、体重を絶対、戻すぞ(^O^)／
気合入れなおして、明日も下腹に良いダイエットを紹介します！

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ぴーかんバディ/がごめ昆布

ぴーかんバディ話題の食材！
さらなる健康効果をリサーチスペシャル！がごめ昆布

今日も、ぴーかんバディで紹介されていた「がごめ昆布」です！

「がごめ昆布」には、昨日紹介した「アルギニン酸カリウム」の他に
「フコダイン」が豊富に含まれているそうです。

この「フコダイン」は、
モズクやワカメなどの褐藻類に含まれるヌルヌル成分の１つです。

血管にできた血栓を溶かして、取り除いてくれます。

もちろん、このヌルヌルには、脚やせの効果があります(^^♪
ぴーかんバディで紹介されていた「とろろ蕎麦」、
お昼ごはんに作ってみようと思っています！

ぴーかんばでぃでは、蕎麦、大根おろし、青葱にがごめ昆布を
入れていました。　　
そして、だしに、がごめ昆布を入れて、5時間おいていました。

私は、今まで、そんなに時間をおいていなかったです。
今回は、5時間待ってみよう！
美味しくなりそう(^^♪

前回のガゴメ昆布は、すでにもう使ってないですので、購入しなくては！
やっぱり、北海道道南産の特選素材にこだわったものを！
　　　　　　　　↓
　　　

このがごめ昆布は、1日2グラムまでだそうです。
はやく、脚やせしたいと、思って、たくさん摂ってもダメなんですね(^^ゞ


明日は、「すぐき漬け」をお届けします！

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ぴーかんバディ！ガゴメ昆布で脚ダイエット

ぴーかんバディ話題の食材！
さらなる健康効果をリサーチスペシャル！納豆

7月22日のぴーかんバディでは、「がごめ昆布」がまたまた登場♪

がごめ昆布は、以前のぴーかんバディで脚ヤセ食材として紹介されました。
がごめ昆布に含まれるヨウ素が酸欠を防いで、脚やせ効果があります。

そして、今回の新情報は、
がごめ昆布に含まれる「アルギン酸カリウム」です。
このアルギン酸カリウムは、高血圧予防にいいそうです。

塩分の摂取量は1日６ｇ未満にするのが良いとされています。
アルギン酸カリウムは摂りすぎた塩分を排出してくれるので、
健康にも注目も食材だそうです。

このガゴメ昆布をもっとおいしくする方法は、

「和の鉄人孝明流料理レシピ」です！（＾◇＾）

☆ぴーかんバディのレシピ：鯛の酒蒸し☆
１、鯛の切身は薄く塩をあててしばらくおきます。
２、1の鯛の切身をお湯にくぐらせ氷水に落として表面の汚れや滑りを取り除きます。
３、バットに昆布を敷き、2の鯛をのせて酒をかけて蒸し器で10〜13分位酒蒸しにします。
４、上記の分量Aを鍋に合わせて火にかけ人参・水菜・三つ葉を入れて
　水溶き片栗粉でとろみをつけわさびを溶きます。
５、器に3の蒸した鯛を盛り、おぼろ昆布をのせ4のわさび餡を
　たっぷりとかけます。

とっても、美味しそうです(^_-)-☆

前回のガゴメ昆布は、すでにもう使ってないですので、購入しなくては！
やっぱり、北海道道南産の特選素材にこだわったものを！
　　　　　　　　↓
　　　

和の鉄人孝明流料理レシピ、試したい！
早速作ろう！と思ったのに
がごめ昆布、もう無い(T_T)

早く、届いて欲しいです(*^_^*)


明日も、ぴーかんバディの放送内容をお届けします！

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ぴーかんバディ！納豆パワー

ぴーかんバディ話題の食材！
さらなる健康効果をリサーチスペシャル！納豆

こんにちは！
昨日は、ぴーかんバディ、野球が中止になって放送がありました（＾◇＾）

今まで取り上げられたものをさらにパワーＵＰさせた内容が紹介されていました！

そこで、またまた登場の「納豆」です。
以前は、納豆キナーゼの血栓を溶かす効果が注目されていました。

納豆には、まだまだ、注目の効果が♪

その注目の効果は、「ポリミアン」です。
この「ポリミアン」は、動脈硬化を引き起こすと言われている老化因子をやつけてくれるそうです！

納豆は、血液をサラサラにしてくれる「納豆キナーゼ」、
動脈硬化に良い「ポリミアン」、
皮膚や髪に良い「ビタミンＢ２」、
カルシウムを骨に定着させる「ビタミンＫ２」が含まれています！

モデルやスポーツ選手の間でも人気の納豆！

やはり、美のためには、健康が大切ですよね（＾◇＾）


明日も、ぴーかんバディの放送内容をお届けします！

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ぴーかんバディ

ぴーかんバディできれいになるぞ！

こんにちは！
今日は、「ぴーかんバディ！」の予告♪
のはずが、・・・

今日は、野球でお休みのようです(゜o゜)

その間に、ぴーかんバディの予習をしようかなぁ♪
と思って、今前にぴーかんバディで取り上げられていた
「チアシード」をチェックしてみました！

以前、ぴーかんでは、チアシードの効果的なとり方で、
「アグア・デ・チア」の作り方が紹介されていました。
　　↓
１、チアシードを水に入れます（水200ccに対し、大さじ1杯）
２、チアシードがふくらんだらレモン・ライムなどをしぼります
（毎食30分前に飲む）

あれから、もっといい方法がでてるののかなぁ

すると、気になる商品を見つけちゃいました(^O^)／

６か月で２０，０００人が愛用しているのだそうです！

お腹の中で10倍に膨らむチアシードに加えて
ダイエットに効果的な成分が豊富に含まれています。

4種混合のダイエット粒を飲むんだそうです。

嬉しいことに、お買い得！
６０％ＯＦＦでした！

ここに、すごいダイエット効果が書かれてあったんです（＾◇＾）
　　　↓


ぴーかんバディの放送がお休みだったので、
今週は、怠けないように、復習しようと思います(^^♪

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ぴーかんバディ！キムチで美肌☆

ぴーかんバディ！

☆ぴｰかんバディ!キムチパワー

韓国の女優さんって、とっても肌きれいですよね！
ぴーかんバディのキムチ講座の韓国の女性の方もとってもきれいでした！
うらやまし〜い！

韓国では、毎日キムチを食べているそうですが、
このキムチは美肌にいい！　^m^

豊富な乳酸菌と食物繊維は肌をきれいにしてくれます(^O^)／
特に、白菜なら、キムチと白菜のビタミンＣで美肌効果がＵＰ！

でも、買う時に注意！
スーパーなどでキムチと称して売られている物の中には、
全く塩漬けしないで、塩漬け白菜にキムチの具を混ぜただけのものも
あるそうです！

私は、良く分からずに買っていました(^^ゞ
今度から、きちんと、チェックしなくては！

昨日紹介した「キムチスープ」は、きちんと
本場仕込のものを使用していました(^O^)／

さすが、口コミで６００万食突破してるだけあります！
１食が、１０kcalで、キムチダイエット＆美肌、嬉しいです！
　
食事制限ナシ！おいしくて低カロリーダイエットキムチスープ

　　　↓



暑い時に、キムチを食べると、いいですよね！
冷たいものを摂るより、後で、涼しくなります。



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ぴーかんバディ！キムチで脳力ＵＰ！

ぴーかんバディ！

☆ぴｰかんバディ!キムチパワー

こんにちは！
昨日は、ゴーヤを紹介しましたが、
みなさんゴーヤを取り入れているんですね！
ゴーヤ茶も美味しいと聞いて、早く飲んでみたいです！
夏ばて防止や健康に良いとのゴーヤ情報も頂き
ありがとうございました（＾◇＾）

昨日の沖縄から、今日は、お隣の韓国情報です！

韓国は、ガンや心臓病などが日本の半分以下だそうです。

そんな韓国の食生活を取り入れたいです。

ぴーかんバディでは、キムチの「ギャバ」が取り上げられていました。

この「ギャバ」が脳の集中力を高めてくれるのだそうです。

そして、この「ギャバ」は、キムチに「マヨネーズ」を入れると、
効果がＵＰするそうです。
脳の前頭葉の機能はよくなります！

マヨキムチ、美味しそう！

でも、最近またまた、お腹と太ももは気になる私には、
キムチのマヨは、危険(^_^メ)

ダイエット注意報が出てる私は、キムチダイエットの方が
魅力的です。
１食が、１０kcalなんです！
　
食事制限ナシ！おいしくて低カロリーダイエットキムチスープ

　　　↓



ギャバは、脳だけでなく、ダイエットにもいいですよね(^^♪


明日は、「キムチの健康・美容情報」です！

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ぴーかんバディ！ゴーや入りおからダイエット

ぴーかんバディ！

☆ぴｰかんバディ！おからで上手に痩せよう

昨日は、ゴーヤ入りおからを食べました(*^_^*)
おからに、ゴーヤを入れると、
ダイエットに効果的と聞いて、早速作ってみました。

ゴーヤの独特の苦味とおからの甘みで美味しかったです(^O^)／
ゴーヤ、前まで苦手で食べれなかったのに、食べれましたよ♪
ひじきとこんにゃく、干椎茸を入れると、
味がまろやかになりました！
栄養満点で、これからも作ろうと思います^m^

ゴーヤを入れると、おからの食物繊維やサポニンの腸での働きが良くなって
絨毛が小さくっていくそうです。

どのくらい小さくなってくれるんだろう(*^_^*)

小さくなったら、好きなものを一杯食べた〜い！！
食べても太らない、痩せ体質になりたいです。

ゴーヤに含まれるリノール酸は、血中コレステロールを下げる効果があると言われてます。
ゴーヤ茶を飲もうと思ってるんです　^m^

種に含まれる油分のうち６０％は共役リノレン酸と呼ばれる脂肪酸で、
健康に良い成分と注目されています。
　　　↓


ゴーヤ茶飲んだら、報告します(^O^)／

明日は、「キムチ」です！

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ぴーかんバディ特製おからクッキーのレシピ！

ぴーかんバディ！

☆ぴｰかんバディ！おからで上手に痩せよう

こんにちは！

今週は、おからクッキーの毎日を過ごしてます^m^
私は、面倒くさがりで、購入していますが、
お料理大好きな方は、
ぴーかんバディのおすすめのレシピがありますよ！

「かぼちゃ入りおからクッキー」です！

材料（65枚分）
・おから:150g
・バター:80g
・砂糖:80g
・�@小麦粉150g　+　ベーキングパウダー：小1.5
・卵：2個
・バニラエッセンス
・豆乳：40cc
・かぼちゃ：1/8個

作り方
１、かぼちゃを皮ごと角切りにして、レンジで2分。
　　そして、つぶして、�@をふるいにかけます。
２、おからを良く炒ります。
３、バターを室温で戻して、白っぽくなるまで練ります。
　　これに、砂糖を炒れ、良く混ぜて、溶き卵を入れます。
４、３に�@とおからを入れて混ぜます。
　　豆乳を入れながら、硬さを調節して下さい。
５、４の生地を好きな形に絞ります。
６、５にかぼちゃの皮を小さくきったものをのせて、
　　170度のオーブンで、20分焼きます。

で、出来上がり♪


作るより、すぐに食べたいと思ってしまう私は、
つい、購入してしまうのですが、
私が、作るより美味しいですし”^_^”
　　　↓
豆乳おからクッキー

明日は、私が今晩作った「おからの効果的なレシピ」です！

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ぴーかんバディ！おから青パパイヤダイエット

ぴーかんバディ！

☆ぴｰかんバディ！おからで上手に痩せよう

こんにちは！
おからで痩せ体質になれるときいて、
今週は、おからダイエットを実践中です(^O^)／

おからは、大豆の搾りかすと言われてますが、
ミネラル、たんぱく質、エストロゲン、イソフラボンが豊富です。
女性にとって、嬉しい美肌効果も　^m^

おから料理は、普通に炒った「おからの炒り煮」しか知りませんでした。
あとは、おからクッキー。

今回のぴーかんバディは、おからレシピを紹介していました！
「青パパイヤ」入りおからです。

これは、青パパイヤ、おから、ツナを
フライパンでだし汁としょうゆで炒めて煮たものです

青パパイヤには、ビタミンＣが豊富に含まれています。
このビタミンＣとおからを一緒に食べると、
やせ体質になる効果がＵＰしていいそうです！

ぴーかんバディでは、沖縄に山田花子さんが取材して、
食べていました(*^_^*)
これを食べると、綺麗になって、もてるとか！

　
私も、青パパイヤとおからを食べて、綺麗になりたいです♪
青パパイヤ、もっと普及して手軽に食べれるといいなぁ(*^_^*)
青パパイヤは、ダイエット食品としても有名ですよね！
　　　　　↓

　


「おからクッキー」、「ミラクルケーキ」や「大豆サポニン」も
私が痩せ体質へ変わるのに、活躍してくれそうです（●＾o＾●）
　　　↓
豆乳おからクッキーの詳しい情報


明日は、「まだまだあるおからの効果的な摂りかた」です！

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ぴーかんバディ！おからで痩せる♪おからダイエット

ぴーかんバディ！

☆ぴｰかんバディ！おからで上手に痩せよう


おはようございます(^O^)／

やっぱり、太りやすい人と太りにくい人、って違うんですね〜！

ぴーかんバディの実験で、痩せ体質の人は、
3日間、恐ろしい程、大食しても、体重の増加があまりなかったです。

うらやまし〜い！
テレビの前で、いいな、いいなと連発してました(*^_^*)

やせ体質と太りやすい人の違いは、「絨毛」。
絨毛の長い人は、太りやすく、
短い人は、やせ体質です。
太ってる人は、からだに入ってくる、食べ物のひっかかりが
多くどんどん溜めていくそうです。

私、絶対、絨毛が長いです(^^ゞ
だって、食べたら食べ分だけちゃんと、太ってます。
そんなに、食べ物溜めなくてもいいのに。

こんな体質を改善したい！！
それには、「おから」

「おから」を食べ続けると、この絨毛が短くできるそうです！
おから、を毎日食べて、絨毛には短くなってもらいます(^O^)／

おからを毎日は、食べれないけど。
クッキーなら毎日、食べれます♪
ホント、私の絨毛対策にぴったりです。

おからクッキー、新商品がほしくって、いろいろ探したんですが、
私の選んだものは、下のものです。
おからクッキーを探していたら、美味しそうな「ミラクルケーキ」や「大豆サポニン」も
どれも、私が痩せ体質へ変わるのに、活躍してくれそうです（●＾o＾●）
　　　↓
☆豆乳おからクッキーの詳しい情報

ほんとすごく、どれも欲しい！
こんなに迷うなら、全部買った方がいいのかなぁ！
いつも、完売した後に後悔するんですよ(^^ゞ
あれは、悲しすぎ。

今回は、すばやく、行動します♪

明日は、「ぴーかんバディの痩せるおからの食べ方」です！

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ぴーかんバディ！おからダイエット！

ぴーかんバディ！

☆ぴｰかんバディ！おからで上手に痩せよう


こんにちは！
今夜の「ぴーかんバディ！」は、「おから」♪

「おから」が痩せる！
これは、嬉しいです!
私は、おから大好きです。
でも、作るのに時間がががってしまうんですよね(^^ゞ
今日のぴーかんバディで、何かいい知恵を期待しています。

このおからと言えば、やっぱり、「大豆サポニン」です！
この「大豆サポニン」は、小腸の内側に無数にある
絨毛が細くなることにより正常化して、栄養分を過剰吸収しなく
なるのでダイエット効果を発揮します。

そして、この大豆サポニンがおからには豊富に含まれています！
脂肪を燃焼する効果があるので、ダイエットで注目されています。

おからは、おかずで、食べる以外にも、もっといい方法が♪

私の大すきな「おからクッキー」です！

クッキーは、小麦粉のカロリーが高いので我慢(p_-)
と思っていたんですが、
これを見つけてからは、安心です！
おからを使っているので、カロリーが、
ぐ〜んと抑えられているんです(^_-)-☆

最近どんどん、パワーUPしていて、
おからパワーに加えて、豆乳パワーも加わって
ダイエッターのお腹と心を満足させてくれる
とっても美味しくなってます♪

常に、通販でＴＯＰです！

でも、これは、納得です！
だって、らくらく簡単で、美味しい^m^

ぴーかんバディで、「おから」のやせる食べ方を聞く前に、
おからクッキーで一足お先に(^O^)／
　　　↓
豆乳おからクッキーの詳しい情報
明日は、「ぴーかんバディのおから」を紹介します！
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ぴーかんバディ！むくみに脱脂綿

ぴーかんバディ！

☆ぴｰかんバディ！むくみ

今日は、久しぶりに、フィットネスに行ってきました(*^_^*)
最近、本当に運動不足で危険な状態です。
脚がすごくむくんで・・・
むくみの原因は、運動不足もあるみたいです。

前までこんなにむくまなかったのに。
太っていた時よりも、夜は脚がパンパン！
なんか、むくんでるっていうより、はれてるよ〜(>_<)

ぴーかんバディで、足の筋肉を使って、歩くことがむくみ解消になるって聞いて
今日は、歩いて参りました。

でも、ちょっと、失敗！！
脱脂綿忘れた〜

脱脂綿を丸めて、脚裏の中央につけると、
血行が良くなって、むくみ解消に効くのに！

この脱脂綿は、医療用テープで足の裏にぺたっと、張ればOKです。

ちなみに、ゴム印をすねの外側に１０秒間、押し付けて、
はっきりとあとが残るようだったら、むくんでるそうです。

私も、一応やりました。
はい。くっきり残りました(T_T)

気を取り直して、若返り対策は、今日も完全にクリアしときます(^O^)／

若返りにも、ダイエットにも、緑黄色野菜は、とっても効果があります！
プロボクサーやモデルさんが使っている「ドットベジー酵素液」は、
数十種の野菜と果物、きのこ、海藻を発酵させたエキスです

プロボクサーの方も、「ドットベジー酵素液」で健康的に減量しているそうです。

緑黄色野菜でダイエットするって、健康的で、いいです♪
私も、この「ドットベジー酵素液」は愛用してます。

あの「史上最速の３階級制覇のプロボクサーも減量に使っている！」
　　　↓



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ぴーかんバディ！緑黄色野菜でダイエット

ぴーかんバディ！

☆ぴｰかんバディ！緑黄色野菜ジュースで若返り！


今日のお昼は、ゴーヤでした。
私は、ゴーヤは緑黄色野菜と思っていました(^^ゞ

淡色野菜なんですね。
残念ながら、若返りの「カロテノイド」は、淡色野菜でなく、
緑黄色野菜に豊富なんですよね。

緑黄色野菜は、中まで色が濃いもので
淡色野菜は、中の色が薄いものだそうです。

緑黄色野菜を効果的に摂るには、
ニンジンの皮を使うと良いそうです。
ニンジンは、中身より、皮に2倍以上の「カロテン」が含まれています。

そして、ほうれん草は、牛乳の脂質と合わさることで、
「カロテン」の吸収率がUPするそうです。

これを聞いて、
ニンジンの皮で金平を作って、早速食べました^m^

ダイエットにも、緑黄色野菜は、とっても効果があります！
プロボクサーやモデルさんが使っている「ドットベジー酵素液」は、
数十種の野菜と果物、きのこ、海藻を発酵させたエキスです

プロボクサーの方も、「ドットベジー酵素液」で健康的に減量しているそうです。

緑黄色野菜でダイエットするって、健康的で、いいです♪
私も、この「ドットベジー酵素液」は愛用してます。

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ぴーかんバディ/緑黄色野菜ジュースで若返り

ぴーかんバディ！

☆ぴｰかんバディ！緑黄色野菜ジュースで若返り！


こんにちは！
今日も、どんどん若返ろう、と張り切って野菜を摂ってますよ！
若返りに効果的な、ニンジン、ほうれん草、トマト！

毎日摂れると、いいのですが、毎日とるには、ちょっとしんどいかなぁ。
特に、私は、トマトダメだし(^^ゞ

ぴーかんバディ特製野菜ジュースは、野菜嫌いでもOKと紹介されていましたよ！

☆ぴーかんバディの緑黄色野菜ジュース☆

　【材料】
・プチトマト：80グラム
　　　　　・ニンジン：30グラム
　　　　　・ほうれん草：30グラム
　　　　　・キウイ：半分
　　　　　・牛乳：５０cc
　　　　　・氷：4個
　【作り方】
１、ニンジン
（１）皮ごと使いうので、良く洗います。
　　　　　　　　（２）、ラップに包み1分、レンジでチンします。
　　　　　　２、ニンジン、プチトマト、ほうれん草、キウイ、牛乳を
氷と一緒にミキサーに入れます。
　　　　　　　　
　　　　　　　このジュースを1日1杯飲みます。
　　　　　　　保存料が入っていないので、作ったらすぐに飲んでください。

このジュース、トマト嫌いの私でも飲めましたよ！
おいしいとは思わなかったですが、若返り効果が♪
ただ、作ったらすぐに飲まないといけないし、ミキサーを出すのが、面倒。
そんな私は、やっぱり、毎日は続かず、1日坊主になってしまいました。
やっぱり続けることが大事ですよね！
これから、ますます、老化と戦っていかねばならないし(*^_^*)

ニンジンをはじめ、トマト、赤ピーマン、かぼちゃ、セロリ、モロヘイヤ、大麦若葉、玉ねぎ、にんにく、
と１０種の野菜が取れて、１日３２円！
この値段なら、毎日、アンチエイジングできます♪
　　↓

　値段の比較の表が、↑に書いてありますが、他社より、安いです！！
　やっぱり、お値段もダイエット♪
　そして、若くなれるって、嬉しいですよね（●＾o＾●）



あの「史上最速の３階級制覇のプロボクサーも減量に使っている！」
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