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豆乳クッキーダイエット情報
こんにちは、簡単ダイエットお助け委員会のドンヤンです。
更新していない間も訪問していただいたみなさん、ありがとうございます。
しばらく、休んでいた間に、な・な・んと、すごいことに～！！！！
体重が３キロも増えてしまったんです(T_T)
とほほ。
えっ？！
なんでこんなに、太ったか。
理由は、簡単。
食べすぎ。
運動しなさすぎ。
なのに、全然、ダイエットしていなかったんです(^^ゞ
太ももなんか、お肉がたぷたぷで、やばい、やばい。
このままじゃ、いか～ん！！！
今年の内に今年の贅肉は、さらばだ～
と、気合入れなおし。
今年中ということは、後１ヶ月。
私は、「１ヶ月で、３キロ痩せるぞ～」
ようし、やるで～。
そこで、この１週間は、
杜仲茶と豆乳クッキーで１，５キロ減を目指しますぞ。
私は、今まで、この杜仲茶と豆乳クッキーで３キロ痩せているんで、
これには、自信あり。
⇒豆乳クッキーダイエット情報
⇒杜仲茶の詳しい情報！
今回は、かなり脂肪が溜まっていることだろう。。。
杜仲茶は、かなり、飲むつもりです。
前は、濃く煮出したものを１日１リットルは飲んでいました。
今回も、これでいくぞ！
詳しいダイエットプランは、また紹介します。
P.S.さらさらスープ 簡単ダイエット、って痩せると聞いたんですが、
そんなにいいんですか？
↓
さらさらスープ 簡単ダイエット
いいなら、やろうと思ってるので良かったら教えて下さいヽ(^o^)丿
子豚のどんやんに愛の手を(*^_^*)
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2006年11月25日
2006年11月05日
豆乳おからクッキーの効果
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★豆乳クッキーダイエット 体験記★
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豆乳クッキーダイエット情報
こんにちは、簡単ダイエットお助け委員会のドンヤンです。
今日は、私の大好きな豆乳クッキーのダイエットの効果を紹介します。
豆乳クッキーのポイントは、「満腹感を得ながら、健康的に痩せられること」です。
この2つは、私には、とっても大切です。
私は、食事の量を極端に減らすと、
体調を崩してしまったり、生理不順になったり、
肌荒れや便秘を起こしてしまうんです。
特に、便秘は最悪。
余計に太ってしまうんです(T_T)
しかも、なかなかもとの健康に戻らない。
そこで、
健康的に痩せられる豆乳を飲み始めました。
豆乳は、カロリーが低くて、満腹感を得ることができます。
しかも、栄養が豊富に含まれています。
豆乳にはダイエットに効果的な鉄分や
腸壁を刺激して便通をよくするオリゴ糖が豊富に含まれています。
で、何で豆乳クッキーを食べるようになったかというと・・・
私の太る原因が「間食」にあるからなんです。
ついつい、いつも口に食べ物を入れてしまうんです。
なので、いつもの食事プラス豆乳を飲んでも
あまり効果が上がらなかったんです。
そこで、この間食を減らそうと「豆乳クッキー」にしました。
私が好きなのは、「おから」が入っている「豆乳おからクッキー」。
これには、豆乳とおからの痩せる効果が含まれています。
タンパク質、必須ミネラル、各種ビタミン、鉄分、カルシウムなど
とてもバランス良く含まれています。
バランスが摂れているので、ダイエットの弊害もありません。
というより、美容効果や便秘解消の効果まであります。
とっても、満腹感があるので、間食が減りました。
私は、すご～く食いしん坊なので、
なかなか満腹になることができないのが悩みだったので
とっても嬉しいです♪
豆乳クッキーダイエットの情報
↓
豆乳クッキーダイエット情報
豆乳クッキーの種類は、たくさんあるので迷うところ。
大判サイズのものは、1,780円で安かったです(*^_^*)
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豆乳クッキーのポイントは、「満腹感を得ながら、健康的に痩せられること」です。
この2つは、私には、とっても大切です。
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特に、便秘は最悪。
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豆乳にはダイエットに効果的な鉄分や
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で、何で豆乳クッキーを食べるようになったかというと・・・
私の太る原因が「間食」にあるからなんです。
ついつい、いつも口に食べ物を入れてしまうんです。
なので、いつもの食事プラス豆乳を飲んでも
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