きび酢ダイエットの方法「酢ダイエットのポイント」

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「きび酢ダイエット競争！」

こんにちは、簡単ダイエットお助け委員会のドンヤンです。

きび酢ダイエットを始めて、１６日目です。

今日は、きび酢ダイエット友達と会ってきましたヽ(^o^)丿

友達は、合計３キロ減量に成功。
私は、０，８キロ減量に成功。

負けてしまいました(T_T)
友達は、縄跳びもしていたらしいです。
えらいな〜
やはり、運動の効果はすごいんですね。

そこで、
「酢」のダイエット効果についてもう一度調べてみました(*^_^*)

酢でダイエットする時に効果的なポイントは、２つあります。

☆ポイント１
“有酸素運動と組み合わせる”
　「酢」だけでもダイエット効果があるといわれていますが、
　　運動と組み合わせることによって、さらに効果がＵＰするそうです。

☆ポイント２
“食事の後に摂る”
　　摂取するタイミングは、とっても大切なんだそうです。
　　食前に摂ると、「酸味」によって食欲が刺激されてしまうそうです。
　　ダイエットのために摂ってるつもりが、
　　食べすぎの原因になってしまうとショックです。
　　ですから、食事の後がいいです。
　　お酢には、食事後の急激な血糖値の上昇を抑える効果があります。

私は、今回、このポイント守れていませんでした(>_<)
ちょっとショック。
ちなみに友達は、この通りにやっていたそうです。

でも、私は、守らなかったけど
一度は、１、５キロは減りました。
でも、
３日続けて、外食で体重が戻ってしまいました(^^ゞ
焼肉とか食べていたんですが、
いくらお酢を摂ってもこれは、だめですね。
３日で０、７キロ戻ってしまいました。

話は、飛びますが、
「酢」って、古代エジプトの女王：クレオパトラも
愛飲していたそうです。
クレオパトラの美の秘訣が詰まっているんですね(^^♪
きび酢を紹介していた押切もえさんも、とってもきれいですよね。

きび酢の情報
　　　↓
きび酢ダイエット情報

きび酢は、ダイエット効果ありでした。
私は、きび酢はいったん終了。
気になる最新ダイエットがあるんです。

次回紹介しますヽ(^o^)丿


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