ぴーかんバディ：デトックスレシピでダイエットしてます

ぴーかんバディ：デトックスレシピでダイエットしてます

こんにちは。

私の家では、毎日デトックスレシピを取り入れるようになりました(^^♪

昨日紹介した野菜の他にも抗酸化成分の「イソチオシアネー」も解毒にいいそうです。

この「イソチオシアネー」は、

キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、大根に含まれています。

デトックスは、足のむくみや肩こりにもいいですよ♪

今日は、「ブロッコリー」＆「玉ねぎ」、「トマト」でパスタを作ろうと思います。

オリーブオイルでブロッコリーと玉ねぎを炒めて、バジルで

味付けすると、美味しい！！

食べすぎちゃうのが、問題なんだけど　(>_<)

そこは、茶樹きのこにお任せしますヽ(^o^)丿

茶樹きのこも一緒に入れると、油太り対策もできちゃうし♪

　
　今日も朝は、「ドットべジー」を飲みました(*^_^*)
　
　野菜や果物が摂れて、健康にも美容にも手放せないです(*^_^*)
　　　　　　　　　↓
　　　　　
　　　　　　　　
　
「道場六三郎さんのおすすめの茶樹きのこ」です。

　道場六三郎さんのおすすめのポイントや調理法も書かれています(^^♪　　　　
　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　　　
　茶樹茸は、日本で自生していないのが、残念です。(*^_^*)
　
　茶樹茸の栽培がもっと進んで欲しいなぁ(*^_^*)

　明日は、「腸のむくみ・ぽっこり下っ腹を改善するデトックス」です。

　　今日も、最後まで読んで頂いて　ありがとうございます！

　　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです
　　　↓↓↓
　　　
　　　　人気blogランキングへ

　　　　
　　
　　　

ぴーかんバディ：血液デトックス�A

ぴーかんバディ：血液デトックスダイエット�A

こんにちは。

最近、毎日デトックスのレシピです（●＾o＾●）。

昨日は、「野菜サラダ＆にんにくドレッシング」でした。

生野菜って彩りも綺麗で、食卓が楽しくなります♪

今日は、デトックスに役立つ食材をご紹介します。

　１、セロリ、生姜、にんにく、大葉、みょうが、たまねぎ

　　　→硫化アリルを含んでいて、毒素を封じ込めます。

　２、納豆、おくら、こんにゃく、ごぼう、さつまいも、たまねぎ

　　　→食物繊維を含んでいて、毒素を排出します。


　☆１の毒素を封じ込めるメニュー☆
　
　　　小松菜うどん、赤米サラダ、ネギの芽ローストビーフ巻き
　　
　☆２の毒素を排出するメニュー☆

　　　どんぶり納豆、サンライス、ネバネバサラダ


　番組で紹介していたメニューは、全部試してみようと思います(*^_^*)


　愛用の「ドットべジー」です。
　
　野菜や果物が摂れて、健康にも美容にも手放せないんです(*^_^*)
　　　　　　　↓
　　　　　
　　　　　　
　
「道場六三郎さんのおすすめの茶樹きのこ」です。

　道場六三郎さんのおすすめのポイントや調理法も書かれています(^^♪　　　　
　　　　　　　↓
　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　

　最近野菜をたくさん取り入れているおかげか、

　パソコンの疲れ目が治ってきました(^^♪

　今日は、野菜ジュースを作りまーす！

　にんじん＆りんご＆レモン＆セロリのジュース、運動の後に飲むと、

　気持ちいいです（●＾o＾●）

　　今日も、最後まで読んで頂いて　ありがとうございます！

　　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです
　　　↓↓↓
　　　
　　　　人気blogランキングへ

　　　　
　　
　　　

ぴーかんバディ：血液デトックス

ぴーかんバディ：血液デトックスダイエット

こんにちは。

最近の番組では、デトックスがよく取り上げられています　(^^♪

今回は、「血液デトックス」！

体に入った毒素は血液に流れ込んで、便秘・冷え性・肌荒れと

悪影響を及ぼします。

そこで、今までは、「毒素を出そう！」だけだったのですが、

今回は、ただ毒素を排出するのでは効率が悪い、ということで

毒素を封じこめて排出しやすくする、パワーUPのデトックスです(*^_^*)

毒素を封じこめて、毒素を排出する食材！

それは、「玉ねぎ」でした

この玉ねぎは、毒素を閉じ込める「硫化アリル」と

毒素を排出する「食物繊維」の両方持ち合わせています！

パワーUPしたデトックス食材です（●＾o＾●）

この硫化アリルは、過熱しない方が効果的です。

　愛用の「ドットべジー」です。
　分解された酵素が、体内にすぐに吸収されます♪
　野菜や果物が摂れて、健康にも美容にも手放せないんです(*^_^*)
　　　　　　　↓
　　　　　
　　　　　
　
「道場六三郎さんのおすすめの茶樹きのこ」です。

　道場六三郎さんのおすすめのポイントや調理法も書かれています(^^♪　　　　
　　　　　　　↓
　　　　　　　　　
　
　　　　　

　
　　農林水産省の調べによると、私たちの1日に摂る野菜の消費量は、

　平成に入ってから年々減少しているそうです。

　健康志向な現代なので、意外でした。(゜o゜)
　
　私も、ドットペジー飲んでいなかったら、足りていないような(^^ゞ
　　　　　
　　明日は、「酵素と食物繊維�A」です。

　　今日も、最後まで読んで頂いて　ありがとうございます！

　　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ

　　　　
　　
　　　

ぴーかんバディ：デトックスダイエットで解毒

ぴーかんバディ：今週のテーマ

デトックスの解毒で決まる

ダイエット：デトッックス ！！

こんにちは！

日差しが強くなって、暑くなってきましたね

私は、暑いとあっさりしたものや辛いものを食べたくなります(*^_^*)

あまり、食欲はなくならないです(^^ゞ

今日は、「デトックスと汗」について書こうと思います　（^_-)-☆

毒素は、主に便や尿から排出されますが、汗からも排出されます。

でも、暑い時や辛いものを食べた時に出る汗や、

短時間の運動で出る汗は、

主に水分で、毒素は含まれていないそうです。

時間をかけて、じんわりと出てくる汗が、デトックス効果があります。


お風呂で、マッサージをするとじんわりと汗が出ますよ(^^♪


美容のためにユーカリと一緒にシソも摂れる商品を選びました。
　　　　　　↓
　「シソ+ユーカリ」のソフトカプセルです。
　
私は、熱いお風呂が苦手なので、38度くらいの温度で、半身浴しています。
お腹や脚をマッサージしたり、
足の裏のツボを押したりすると、気持ちいいです(^^♪
肩こりにもいいですよ(*^_^*)

　今日も、最後まで読んで頂いて　ありがとうございます！

　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ

　　　

ぴーかんバディ：デトックスダイエット

ぴーかんバディ：今週のテーマ

デトックスの解毒で決まる

ダイエット：美脚 ！！

こんにちは！

番組で、押切もえさんの体にセンサーをつけて、キレイの秘密を

調査していました。

その結果、もえさんの脚は、太もも、ふくらはぎ、など全体がくっつく

「�T脚」で、理想的だそうです。

かかとから、着地して、親指で蹴る歩き方が、美脚の秘訣！

親指に意識が集中すると、自然と正しい歩行になるそうです。

私は、ついつい脚を組んでしまうのですが、

これも、注意しなくっちゃ(*^_^*)


美容のためにユーカリと一緒にシソも摂れる商品を選びました。
　　　　　　↓
　「シソ+ユーカリ」のソフトカプセルです

　エキスをブレンドし配合したものです。
＋ユーカリ♪ユーカリ茶が苦手でもソフトカプセルならエラグ酸たっぷり摂取できます(*^_^*)


　今日も、最後まで読んで頂いて　ありがとうございます！

　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ

　　　　
　　
　　　

ぴーかんバディ/デトックスダイエットで解毒

ぴーかんバディ：次回のテーマ

体内年齢はデトックスの解毒で決まる

ダイエット：デトックス解毒！！

こんにちは！

久々に、今日はお休みです（●＾o＾●）

ゆっくりしようと思っていたのですが、掃除や洗濯がたまって、

気がつくともう、午後3時！！

せっかくのお休み。

ふ〜、っと力を抜きたくて、毒だしジュースを作ってみました。

ペパーミントに生姜を入れて、レモンを絞ってつくる簡単なもの

なんですけど、とっても幸せ　(*^_^*)

疲れたときには、ハチミツを入れると

元気になります(^_-)-☆


今日の放送の内容も、再びデトックスです。

森光子さんの若さの秘訣は、「ユーカリ」！

ユーカリに含まれるゲンクワニン配糖体は、体の老化をもたらす水銀を

排出してくれ、デトックス効果があります。(^^♪

ミネラルやカルシウム、タンニンが豊富です。

シソ酢も飲んでいますが、ユーカリ茶も飲みたいので、

私は、これにしました。
　　　　　　↓
「シソ+ユーカリ」のソフトカプセルです。
　　　　　　

　いろんな美容法を毎日しているので、私のお気に入りのものを

　紹介したいなぁ、と思っています(*^_^*)

　よかったら、また、遊びに来て下さいね！

　今日も、最後まで読んで頂いて　ありがとうございます！

　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ

　　　　
　　
　　　

ぴーかんバディ/デトックス・ダイエット

ぴーかんバディ：次回のテーマ

体内年齢はデトックスの解毒で決まる

ダイエット：デトックス解毒！！

こんにちは！

昨日は、新しいお店（？）を発見しました（●＾o＾●）

その日の朝に取った野菜や果物をトラックに積んで、

農家の人が週に1回、売りに来ているそうです。

デトックスに無農薬の農作物がいいと聞いていたので、

早速、買って来ました。

ピーマン、小松菜、ブロッコリー、トマトなど。

スーパーだと、農薬が気になってしまうんですが、

無農薬だと安心です。

「ビタミンC」の多く含まれる、ピーマン、ブロッコリー、レモンなどは、

有害物質とくっついて、毒性の影響を防ぐ食べ物！！

美肌にもとりたい食べ物が、デトックスにもいいとは(^^♪

明日の番組でも、再びデトックスに良い

食材が紹介されるそうです。

何か、楽しみです(^^♪


デトックス情報　　
　
　朝取れ野菜は、本来の野菜の香りがしました。
　こんなお店が、いつもあったらいいのにナァ(*^_^*)

　今日も、最後まで読んで頂いて　ありがとうございます！

　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ

　　　　
　　
　　　

ぴーかんバディ：デトックスで解毒しようう

ぴーかんバディ：次回のテーマ

体内年齢はデトックスの解毒で決まる

ダイエット：デトックス解毒！！

体内年齢をチェックしてみましたよ！

体内環境正常化委員会で、調べました。

　→こちら

結果は、プラス２歳　(>_<)

がんばらばくっちゃ！

体内年齢は、「デトックスの解毒」と関係があると聞いたので

私は、今日は、「マジョラム」のエッセンシャイルを使ってみました。

「マジョラム」は、血管を拡張してくれるので、

デトックス効果に期待してます！

次回の番組では、再び、デトックスが取り上げられるし！

これからも、このデトックス人気が続きそうです(^^♪


　今日は、ここまでです(^_-)-☆

　☆最後まで読んで頂いて、ありがとうございます！
　
　今日は、アロマセラピーをしたので、気分がとってもいいです

（●＾o＾●）
　
　リンパマッサージの後にすると、もっとデトックス効果

　が高まりますよ！ペパーミントもおすすめです！

　　
　　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです☆
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ

　　　訪問して頂いて、ありがとうございますヽ(^o^)丿
　
　　
　　　

ぴーかんバディ：ダイエットにいいデトックス方法

ぴーかんバディ：今週のテーマ

慢性疲労解消に効くデトックス方法

デトックス方法！！

　こんにちは。

　番組でいろんなデトックス方法が紹介されていましたが、

食べるのが、大好きな私は、デトックス効果を高める「マグロ」

が気になりました。

　デトックスで、意識して摂っているものは、たまねぎやしょうがや

わさびなどなのですが。

　マグロは、初耳(^○^)

　家で食べることは、あまり食べなかったんですが、

　マグロには、BCCAが多く含まれていて、デトックにいいんですよね！

　簡単に出来る料理なんですが、

　早速、「マグロの付け丼」を、デトックス効果UPのレシピに

　入れました(^^♪

　デトックスにいいわさびも摂れるし♪

　美味しいですよね。

　BCCAは、ロイシン・バリン・イソロイシンのアミノ酸のこと

なんですが、このBCCAって、マグロの中でも、「赤身」に

多く含まれるんですね！

　これからは、赤身を選んで買おうと思います！(^^♪


　
　今日は、ここまでです(^_-)-☆

　☆最後まで読んで頂いて、ありがとうございます！
　
　今日は、赤身のマグロで丼をつくってみます（●＾o＾●）
　
　　
　　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです☆
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ
　　　訪問して頂いて、ありがとうございますヽ(^o^)丿
　
　　
　　　

ぴーかんバディ：デトックス・ダイエット

ぴーかんバディ：今週のテーマ

慢性疲労はデトックスで解消せよ

ダイエット：デトックス特集！！

　こんにちは。

　私は昨日のチェックは、全部に当てはまったんですけど、

　　↑
　　こちらで、チェックできますよ
　
　
　腎臓を支えている赤筋（ボディコア）を鍛えるといいそうですよ

　　
　　☆ボディコア・エクササイズ☆
　
　　１、立ち姿勢で腰を前に出します。
　
　　２、そのままひざを曲げて、腰を下に落とします。

　　この姿勢のまま、歯磨きや掃除をすると、
　
　　ボディ・コアが鍛えられますよ！

　　出演者のHGさんの中腰のポーズは、ボディコア・エクササイズに

　ピッタリなんですね(^^♪

　このエクササイズをすると、デトック効果がUPします。

　
☆人気のデトックスが、出来るアイテムは、こちらです。

　汗を出してスッキリ！お肌にもいい「岩盤浴」です。
　　　　　
　岩盤浴をすると、遠赤外線効果で身体の内側から温まり

　細胞が活性化され、サウナのような発汗作用が得られます。

　そのとき、汗と一緒に身体に蓄積された毒素や老廃物を瞬時に分解して

　排泄するので美容、健康に効果があり今大人気なのです！！

　岩盤浴の効能です。
　　
　　・冷え性の改善
　　・新陳代謝の促進
　　・血液循環の改善
　　・美肌効果
　　・便秘症の緩和
　　・ストレスの解消軽減

　　　　　
　　
　今日は、ここまでです(^_-)-☆

　☆最後まで読んで頂いて、ありがとうございます！
　
　明日は、「デトックス効果をUPしてくれる食べ物」です (^_-)-☆
　　
　　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです☆
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ
　　　訪問して頂いて、ありがとうございますヽ(^o^)丿
　
　　
　　　

ぴーかんバディ：デトックス・ダイエット

ぴーかんバディ：今週のテーマ

慢性疲労はデトックスで解消せよ

ダイエット：デトックス特集！！

こんにちは。

疲労が慢性化して、アンモニアが体に溜まると、

疲労臭が発生するんですよね！！（←こちらについて）

この原因は、腎臓が下がっていることだそうです。

　Q)次の3つに当てはまるものはありますか？

　　１、下腹が出ている

　　２、猫背

　　３、すぐに座ってしまう


　A)１つでも当てはまる人は、腎臓が下がっている可能性が

　　あるそうです。
　　
　腎臓は、アンモニアをろ過するのですが、

　下がってしまうと、機能が低下してアンモニアが溜まってしまいます。

　腎臓が下がってしまうのは、内臓の筋肉が衰えているからです。

　私は、3つの質問のうち、１と３は、完璧に当てはまっています(>_<)

　２も、パソコンをしているときは、当てはまるし・・・

　私は、アンモニアを溜めないように、デトックスに励まなくちゃ！

　この慢性疲労に効果的と紹介されていたのが「デトックス」です。

　　　
　今日は、ここまでです(^_-)-☆

☆最後まで読んで頂いて、ありがとうございます！
　
　明日は、腎臓が下がっている人に贈る対策です(^_-)-☆
　　
　　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです☆
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ
　　　訪問して頂いて、ありがとうございますヽ(^o^)丿
　
　　
　　　

ぴーかんバディ：デトックス・ダイエット

ぴーかんバディ：昨日のテーマ

慢性疲労はデトックスで解消せよ

ダイエット：デトックス特集！！

昨日の放送は、慢性疲労に効果的なデトックスが取り上げられていましたよ。

慢性疲労は、私も気になっていたんですけど、

「におい」と関係があると知って、ビックリ　(゜o゜)
　　
慢性疲労が溜まると、「疲労臭」が発生するんです！

筋肉の疲労が溜まると、乳酸が発生します。

そして、この乳酸が増えると、汗に含まれる尿素やアンモニア臭が

増えてしまいます。

すると、体臭が強くなってしまうんです　(>_<)

この慢性疲労に効果的と紹介されていたのが「デトックス」です。

私のお気に入りデトックスは、愛用中の岩盤浴マットです！
　　　　　　　　
☆「岩盤浴」は、汗を出してスッキリ、お肌にいいですよ　(^^♪
　
　　らくらく出来て、疲れが取れるのが、いいです。
　　
　　低温で汗をかくの、気持ちいいですよ。


　今日は、ここまでです(^_-)-☆

☆最後まで読んで頂いて、ありがとうございます　(^○^)
　
　明日も、デトックス、お届けしますのでよろしく！
　　
　デトックスの効果をもっと、UPする方法を紹介していきます。　
　　
　　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです☆
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ
　　　訪問して頂いて、ありがとうございますヽ(^o^)丿
　
　　
　　　

ぴーかんバディ：岩盤浴でダイエット

ぴーかんバディ：次回のテーマ
「慢性疲労はデトックス力の回復で解消せよ」

こんにちは！

今日のぴーかんバディは、デトックス・ダイエット！

番組で、人気モデルの綺麗の秘密を研究してます(*^_^*)

モデルさんってすごく「きれい」のために、

努力してるんですね　(゜o゜)

もともと、綺麗だからいいなぁ、って

思っていたんですけれど、それだけじゃないんですね！

私も、努力しなくっちゃ　(^○^)

☆おすすめ岩盤浴☆

もえさんのおすすめは、岩盤浴！

私も、早速「岩盤浴」に挑戦してます！

仕事や遊びの予定でなかなか岩盤浴のお店に

行くことができないんです　(^^ゞ

でも、「岩盤浴」は、綺麗にやせれる効果が

いっぱい！

そこで、家でもできちゃう岩盤浴マットがついているものを

購入しました(^^♪


この岩盤浴は、マットにうつぶせになると、

５分くらいで体がぽかぽかしてくるんです。

次に、仰向けになって、１０分。それから、お水を飲んで休憩。

これを、２〜３回するんですが、汗でびっしょりになりました。

私は、冷え性と肩こりもあるので、気持ちよかったです。

疲れが溜まっていたのかなぁ(^^ゞ

癒されましたよ！

☆最後まで読んで頂いて、ありがとうございます　(^○^)
　ぴーかんバディ情報、どんどん、お届けしますのでよろしく！
　　　
　　
　　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです☆
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ
　　　訪問して頂いて、ありがとうございますヽ(^o^)丿
　
　　

ぴーかんバディ：デトックス・ダイエット

ぴーかんバディ：次回のテーマ
「慢性疲労はデトックス力の回復で解消せよ」

こんにちは！

次回のぴーかんバディは、デトックス・ダイエットを取り上げるそうですよ！

今日は、「デトックス」のことをお話します　(*^_^*)

デトックスは、英語で「detox」で『解毒』の意味です。

最近、この言葉をよく聞きますよね。

これは、現代人の生活環境と関係があるんですよ。

現代は、食品添加物や環境汚染などによって、

さまざまな有害毒素が入ってきます。

一方、ストレスがこの毒素を排出する働きを低下させるため、

体の中に老廃物や毒素が蓄積されてしまいがちになります。

この知らず知らずの内に溜め込んでしまった毒素や老廃物を排出して、

本来のきれいな体が持つ力を取り戻すことが、目的です。

体の機能が正常になると、

新陳代謝が上がり、きれいに痩せることができます。

解毒して体をきれいにすると、

血管・リンパの流れも順調になって、肩こりや・むくみなどを

解消できますよ。

このデトックスは、昨日ご紹介した岩盤浴や

サプリメントなどできますよ。　(^^♪

詳しい説明が書いてありますよ
　　　↓
痩せない原因の胃や小腸、大腸の便、老廃物を短期ででデトックス！
　(^^♪
　
　　　↓


こちらは、小腸デトックスです。　(^^♪
　　　↓

　　
　　☆最後まで読んで頂いて、ありがとうございます　(^○^)
　　　
　　梨花さんやもえさん　目指してがんばろうね(^^♪
　　　
　　デトックス情報が、まだまだ　あるので、

　　次回も続きます　(^_-)-☆

　　
　　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです☆
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ
　　　訪問して頂いて、ありがとうございますヽ(^o^)丿

ピーカンバディ：デトックスダイエット

ぴーかんバディ：次回のテーマ
「慢性疲労はデトックス力の回復で解消せよ」

こんにちは！

次回のぴーかんバディは、デトックス・ダイエットが取り上げるそうですよ！

カリスマモデルの押切もえさんの健康一押し情報のコーナーは、


「岩盤浴」！

現役モデルや女優の間で、

岩盤浴が注目されているんです。

岩盤浴は、

４５〜５０度位に温めた天然の鉱石の上にバスタオルなどを

敷いて横たわる「お湯を使わないお風呂」です。
　　
サウナ以上の発汗作用を得られて、新陳代謝が良くなるので、

きれいに痩せるのに効果的です。

この岩盤浴は、岩盤浴の専門施設やホテルなど、

いろんなところでできますよ(*^_^*)

家でも、できますよ。

自宅でできる商品は、ここをクリックすると、

詳しい説明が書いてありますよ
　　　↓
「ゲルマリンミニ岩盤浴」です　(^^♪
　
　　☆最後まで読んで頂いて、ありがとうございます　(^○^)
　　　
　　梨花さんやもえさん　目指してがんばろうね(^^♪
　　　
　　デトックス情報が、まだまだ　あるので、

　　次回に書きますね　(^_-)-☆

　　
　　ブログランキングに参加しています！
　　応援していただけると、嬉しいです☆
　　　↓↓↓
　　　
　　　人気blogランキングへ
　　　訪問して頂いて、ありがとうございますヽ(^o^)丿