ぴーかんバディ/がごめ昆布

ぴーかんバディ話題の食材！
さらなる健康効果をリサーチスペシャル！がごめ昆布

今日も、ぴーかんバディで紹介されていた「がごめ昆布」です！

「がごめ昆布」には、昨日紹介した「アルギニン酸カリウム」の他に
「フコダイン」が豊富に含まれているそうです。

この「フコダイン」は、
モズクやワカメなどの褐藻類に含まれるヌルヌル成分の１つです。

血管にできた血栓を溶かして、取り除いてくれます。

もちろん、このヌルヌルには、脚やせの効果があります(^^♪
ぴーかんバディで紹介されていた「とろろ蕎麦」、
お昼ごはんに作ってみようと思っています！

ぴーかんばでぃでは、蕎麦、大根おろし、青葱にがごめ昆布を
入れていました。　　
そして、だしに、がごめ昆布を入れて、5時間おいていました。

私は、今まで、そんなに時間をおいていなかったです。
今回は、5時間待ってみよう！
美味しくなりそう(^^♪

前回のガゴメ昆布は、すでにもう使ってないですので、購入しなくては！
やっぱり、北海道道南産の特選素材にこだわったものを！
　　　　　　　　↓
　　　

このがごめ昆布は、1日2グラムまでだそうです。
はやく、脚やせしたいと、思って、たくさん摂ってもダメなんですね(^^ゞ


明日は、「すぐき漬け」をお届けします！

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ぴーかんバディ！ガゴメ昆布で脚ダイエット

ぴーかんバディ話題の食材！
さらなる健康効果をリサーチスペシャル！納豆

7月22日のぴーかんバディでは、「がごめ昆布」がまたまた登場♪

がごめ昆布は、以前のぴーかんバディで脚ヤセ食材として紹介されました。
がごめ昆布に含まれるヨウ素が酸欠を防いで、脚やせ効果があります。

そして、今回の新情報は、
がごめ昆布に含まれる「アルギン酸カリウム」です。
このアルギン酸カリウムは、高血圧予防にいいそうです。

塩分の摂取量は1日６ｇ未満にするのが良いとされています。
アルギン酸カリウムは摂りすぎた塩分を排出してくれるので、
健康にも注目も食材だそうです。

このガゴメ昆布をもっとおいしくする方法は、

「和の鉄人孝明流料理レシピ」です！（＾◇＾）

☆ぴーかんバディのレシピ：鯛の酒蒸し☆
１、鯛の切身は薄く塩をあててしばらくおきます。
２、1の鯛の切身をお湯にくぐらせ氷水に落として表面の汚れや滑りを取り除きます。
３、バットに昆布を敷き、2の鯛をのせて酒をかけて蒸し器で10〜13分位酒蒸しにします。
４、上記の分量Aを鍋に合わせて火にかけ人参・水菜・三つ葉を入れて
　水溶き片栗粉でとろみをつけわさびを溶きます。
５、器に3の蒸した鯛を盛り、おぼろ昆布をのせ4のわさび餡を
　たっぷりとかけます。

とっても、美味しそうです(^_-)-☆

前回のガゴメ昆布は、すでにもう使ってないですので、購入しなくては！
やっぱり、北海道道南産の特選素材にこだわったものを！
　　　　　　　　↓
　　　

和の鉄人孝明流料理レシピ、試したい！
早速作ろう！と思ったのに
がごめ昆布、もう無い(T_T)

早く、届いて欲しいです(*^_^*)


明日も、ぴーかんバディの放送内容をお届けします！

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ぴーかんバディ！脚やせダイエットに、温冷浴は・・・

ぴーかんバディ！ 脚やせ＆美脚ダイエットに温冷浴は・・・(>_<)

＜注目のダイエット！！＞

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こんにちは！

ぴーかんバディで、男性ゲストの方が「女性の美脚は全てを隠す」、

という内容を言ってました。

それだけじゃなーい！と思いつつ、

私も、スラリとした美脚の女性を見かけると、

思わず見とれて、いいなぁと思ってます　(^^ゞ

私も美脚になりた〜い（＾◇＾）

ぴーかんバディで温冷浴をしていたけれど、

あれが出た瞬間、ゲゲッ　(/；一_一)/

あれは、パス！

脚に冷た〜い　お水を何回もかける！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

体に寒イボ出て、脚やせどころじゃありません　(＠_＠;)

一度試したことがあるのですが
（一瞬ですが・・・）

ツメタ−イ！！ブルブル　(+o+)

こんなの修行だよ<`ヘ´>

水をかけた瞬間、寒気してすぐに湯船につかりました。

毎日続けないと、脚やせの効果はないですし (>_<)

続けられる方法で、ダイエットしたい！

しかも、私の場合、脚だけでなく

もっと気になるお腹もダイエットが必要！！

ぽっこりお腹、ふくらはぎ・・・下半身太りなんです。

下半身太り、ってセルライトが原因。
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脚やせだけでなく下半身太りの効果があります。

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血液の血液とリンパ液の循環を改善！

楽に、続けられて、悩みの下半身太りが解決できそうです　（＾◇＾）

明日は、どうしてこのセルライトのサプリを選んだのかを

お話します。


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ぴーかんバディ:夏に間に合う足やせ＆美脚ダイエット�A♪

ぴーかんバディ！ 夏に間に合う足やせ＆美脚ダイエット♪
＜最先端のダイエット！！＞。

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　☆「脚やせ＆美脚のストレッチ」☆

　こんにちは。

　脚やせのためによい食材、「ガゴメ昆布」！

　　↓ガゴメ昆布を取ってる写真が見れますよ。

　　　

　ガゴメ昆布は、初耳で食べてみたいです(*^_^*)

　このガゴメ昆布に含まれるよう素が、甲状腺に働きかけ、

エリスロポリチンという造血ホルモンを作ります。

　そして、脚先の血管を広げて血流を促進し、脚やせするそうです。

　番組で作っていた、オムレツやパスタ、お味噌汁美味しそうでした！

　手に入ったら、ガゴメ昆布のパスタ、作ろうと決めてます(*^_^*)

　番組で紹介されていたサプリメントで脚やせするなら、
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　押切もえさん一押しコーナーでは、表情筋でした。

　今日も表情筋トレーニングしましたよ♪
　
　頬の筋肉の運動です(*^_^*)

　　☆笑顔美人のトレーニング☆

　　　　１、右の口角を上げ、右目を閉じます。
　　　　２、そにまま、５秒！
　　　　３、自然な表情に戻して、左も同様におこないます。


　★１分間におよそ、１，２００回の羽でたたくようなソフトな

　　回転による刺激・・・(^^♪
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　今日も、最後まで読んで頂いて、ありがとうございます！

　明日は、「脚やせ＆美脚の入浴法」のダイエット情報を届けします(^^♪
　
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ぴーかんバディ:夏に間に合う足やせ＆美脚ダイエット♪

ぴーかんバディ！ 夏に間に合う足やせ＆美脚ダイエット♪
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　☆「脚やせ＆美脚のストレッチ」☆

　こんにちは。

　今、CM界で美脚モデルとして活躍している木村直子さん。

　木村直子さんは、生活で同じ姿勢をしないで、脚を組む時でも

頻繁に組み替えたりしていました。

　木村さんは、落ち着きの無い人の方が脚がキレイな人が多いと、

おっしゃってました。

　美脚には、貧乏ゆすりのような動きがいいそうです(^^♪

　「ぴーかんバディ！」で紹介されていた美脚に効果的といわれるストレッチ！

　私は、早速していますが、脚の血流が良くなるのが分かります(*^_^*)

　☆ぴーかんバディ美脚ストレッチ☆

　　つま先とかかとを交互に上げます。
　　　　
　　この動きを３分間、１日に３回します。

　　※初めは、脚に負担かかる場合もあります。
　　　
　　　そのときには、つま先だけを上げることから始めて下さい。

　　脚やせのコーナーでこの商品が登場していましたヽ(^o^)丿

　　１４種類の美脚に有効な成分が含まれています。
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★★6月10日のぴーかんで「美脚サプリ」としてこの商品が登場！
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　押切もえさん一押しコーナーでは、表情筋でした。

　今日も表情筋トレーニングしましたよ♪
　
　目の周りの筋肉の運動です(*^_^*)

　　☆眼輪筋（がんりんきん）のトレーニング☆

　　　　右目をぎゅっと閉じて左目を大きく見開きます。
　　　　
　　　　これを左右交互にします。

　　雑誌で取り上げられているビューティーローラーは、

　美白＆顔の小顔に効果的です！　
　　
　　★★エステティシャンが称賛！！
「COSMOPORITAN」、「CREA」、「FRAU」にも掲載！★★　　　　　　　　
　　　　　　　

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　今日も、最後まで読んで頂いて、ありがとうございます！

　明日は、「脚やせ＆美脚の食材」のダイエット情報を届けします(^^♪
　
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ぴーかんバディ！夏までに脚やせ＆美脚のダイエット

ぴーかんバディ！ 夏に間に合う足やせ＆美脚ダイエット♪
＜人気雑誌で注目のダイエット！！＞はこれです。

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　こんにちは。

　今日は、「足やせ＆美脚」です。

　「ぴーかんバディ！」は、夏までの脚やせ特集！！ヽ(^o^)丿

　昨日も、気合いれて見てました(*^_^*)

　美脚を目指してダイエットをしても、脚はなかなか痩せないという人は、

　脚の血液が酸素不足になっている可能性があるそうです！

　脚が酸欠かどうかは、簡単にチェックできいますヽ(^o^)丿

　☆　脚の酸欠チェック　☆
　
　　　　膝の裏の膨らんでいるところ（リンパ節）を押してください。
　　　　　　↓
　　　　押してみて、痛かったら、酸欠だそうです。

　脚が酸素不足だと、脚の血液は、ドロドロ状態　(>_<)
　
　昨日の「ぴーかんバディ！」で登場していた美脚サプリですヽ(^o^)丿
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　押切もえさん一押しコーナーでは、表情筋でした。

　今日も表情筋トレーニングしましたよ♪
　
　笑顔がきれいになる効果があります(*^_^*)

　　☆口輪筋（こうりんきん）のトレーニング☆

　　　　唇を前にして「う〜」と発音します。

　　雑誌で取り上げられているビューティーローラーです。　
　　
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「COSMOPORITAN」、「CREA」、「FRAU」にも掲載！★★　　　　　　　　
　　　　　　　

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　今日も、最後まで読んで頂いて、ありがとうございます！

　明日は、「脚やせ＆美脚のストレッチ」のダイエット情報を届けします(^^♪
　
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