ぴーかんバディ！むくみに脱脂綿

ぴーかんバディ！

☆ぴｰかんバディ！むくみ

今日は、久しぶりに、フィットネスに行ってきました(*^_^*)
最近、本当に運動不足で危険な状態です。
脚がすごくむくんで・・・
むくみの原因は、運動不足もあるみたいです。

前までこんなにむくまなかったのに。
太っていた時よりも、夜は脚がパンパン！
なんか、むくんでるっていうより、はれてるよ〜(>_<)

ぴーかんバディで、足の筋肉を使って、歩くことがむくみ解消になるって聞いて
今日は、歩いて参りました。

でも、ちょっと、失敗！！
脱脂綿忘れた〜

脱脂綿を丸めて、脚裏の中央につけると、
血行が良くなって、むくみ解消に効くのに！

この脱脂綿は、医療用テープで足の裏にぺたっと、張ればOKです。

ちなみに、ゴム印をすねの外側に１０秒間、押し付けて、
はっきりとあとが残るようだったら、むくんでるそうです。

私も、一応やりました。
はい。くっきり残りました(T_T)

気を取り直して、若返り対策は、今日も完全にクリアしときます(^O^)／

若返りにも、ダイエットにも、緑黄色野菜は、とっても効果があります！
プロボクサーやモデルさんが使っている「ドットベジー酵素液」は、
数十種の野菜と果物、きのこ、海藻を発酵させたエキスです

プロボクサーの方も、「ドットベジー酵素液」で健康的に減量しているそうです。

緑黄色野菜でダイエットするって、健康的で、いいです♪
私も、この「ドットベジー酵素液」は愛用してます。

あの「史上最速の３階級制覇のプロボクサーも減量に使っている！」
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明日は、「ぴーかんバディの予習」を紹介します！
最後まで読んで頂いて、ありがとうございます！

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