ぴーかんバディ！ゴーヤの種とわた

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★ゴーヤでダイエット！ゴーヤの苦味で夏を乗り切ろう★

今日は、体脂肪を計ってきました。
体重は、変わっていないのですが、
体脂肪は、1週間前よりも、２％減っていました！
杜仲茶の効果が、確実に出てきているようで、にやり(*^_^*)
すぐに、効果が出ると、嬉しいです。

お茶といえば、
ぴーかんバディで「種入りゴーヤ茶」も紹介されていました。
ゴーヤの苦味が抑えられている、ゴーヤ茶もありますが、
この苦味、実は、夏にはぴったり！

苦味の正体は「モモルデシン」という成分です。
モモルデシンには胃腸を刺激して消化液の分泌を促進し、
食欲を増進させる働きがあります。

とくに、ゴーヤの「わた」の部分に「モモルデシン」が多く含まれているそうです。
ゴーヤの「わた」を天ぷらにするのも美味しそうです♪

私には、これ以上食欲増進は必要ないので、種入り茶の方が
良さそうですが(*^_^*)

ゴーヤ茶ダイエットの詳しい情報


ところで、明日は、ぴーかんバディがお休みだそうです。
明日は、今までのぴーかんバディの気になる特集を
紹介しようと思っています(*^_^*)


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★ゴーヤでダイエット！秘密は、ゴーヤの種にあった★

私の夏ばて対策の１つにゴーヤがあります。
ゴーヤーチャンプルーを食べると、元気になちゃいます♪
以前は、苦味が、苦手だったのですが、今では、
あの苦味が美味しくなりました（＾◇＾）
大分、味覚が変わってきたようです。
歳かなぁ・・・(^^ゞ

このゴーヤがダイエットに良いそうです (^O^)／
ゴーヤーの種に含まれる共役リノール酸は脂肪燃焼成分「リパーゼ」の働きを活発にします。

残念なことに、私の好きな、「ゴーヤーチャンプルー」など皮の部分を用いた料理を食べても、共役リノール酸の働きは期待できないそうです。

共役リノール酸の充分な効果を受けるには、皮も種もワタも摂ることが必要です。
でも、種もわたも取り除いて、食べないです(>_<)

そこで、ぴーかんバディでは、「種入りのゴーヤー茶」が紹介されていました。
ゴーヤー茶を押切もえさんが飲んでいました！
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ゴーヤの苦味が苦手な方には、ゴーヤのサプリメントが人気のようです。
ゴーヤ茶も、煮だし加減で苦味を調節できます。
私は、杜仲茶と同じで、濃く煮出して楽しんでます。


最後まで読んで頂いて、ありがとうございます！
明日は、押切もえさんの一押しのコーナーで紹介されていた
「ゴーヤの苦味の秘密」を紹介します（●＾o＾●）

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