2006年09月19日

遺伝子ダイエット:体験記〜 バナナ型」遺伝子〜

遺伝子ダイエット:体験記

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遺伝子ダイエット:体験記

こんにちは。
今日は、リンゴ型で、太りやすい遺伝子をもつ私には、羨ましい「バナナ型」遺伝子を紹介します。

バナナ型は、基礎代謝量が200kcalほど多いので、太りにくい遺伝子型です。
食べても、太りにくいなんて、羨ましいです〜
手足がほっそりと長くて、筋肉もつきやすいそうです。

ただ、一度太ってしまうと、大変なのが、このバナナ型遺伝子。
筋肉が少ないので、脂肪が燃えにくいそうです。

一度太ると大変なのは、リンゴ型遺伝子の私も同じです(^^ゞ

リンゴ型は、「低糖ダイエット」ですが、
バナナ型は、「高タンパク食ダイエット」!
納豆、豆腐、魚などの高タンパク食を食べるといいそうです!
後、主食は、最後に食べます。

私は、納豆だめなので、サプリメントで摂ってしまいますが(^^♪
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posted by ドンヤン at 11:47| Comment(0) | TrackBack(1) | 遺伝子ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月18日

遺伝子ダイエット:体験記

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遺伝子ダイエット:体験記

今日は、日本の女性に多いと言われている「洋ナシ型」です。

洋ナシ形は、下半身が太りやすく、お尻や太ももの脂肪が多い遺伝子型です。
好きな食べ物は、揚げ物、ケーキ、ラーメン、肉といった脂肪の多いもの。
ちなみに、まじめで、1つのことにのめりこみやすい人に多いそうです。

私の友人は、この洋ナシ型が多かったです。
私は、リンゴ型なんですが、
この洋ナシ型の遺伝子も含まれているような気がします。
下半身がすぐに、太ってしまいます(T_T)

この洋ナシ型の遺伝子をもつ方にピッタリなのは、
「低脂肪ダイエット」
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脂肪がつきやすいので、脂肪の摂取を減らして、魚やきのこを摂るといいそうです。
脂肪の分解を助けるビタミンB2を摂るといいです。

これからの季節、きのこが美味しいのでぴったりです(^_-)-☆

次回は、「バナナ型」をご紹介します。

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posted by ドンヤン at 10:41| Comment(2) | TrackBack(1) | 遺伝子ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月17日

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遺伝子ダイエット:体験記

同じものを食べていても太る人や太らない人。
この違いに、遺伝子が関係していると、
最近、遺伝子型ダイエットがあちこちで取り上げられています。

私も、チェックをしてみたのですが、
「リンゴ型」でした。
リンゴ型は、「内臓脂肪がつきやすく、お腹がぽっこり出る」遺伝子型だそうです。

合ったっています!

リンゴ型のほかに、バナナ型、洋ナシ型もあるんですが、
リンゴ型は、一番、基礎代謝が低く太りやすいそうです(>_<)

内臓脂肪だけでなく、腕や背中にも脂肪がつきやすく、
二重あごにもなりやすいそうです・・・

おもわず、自分のあごを確かめてしまいました。
まだ、大丈夫なようですが、
二重あごになりやすいのですね。
気をつけなければ!

「リンゴ型」は、糖分の代謝が苦手なので、「低糖」ダイエットがいいそうです。
ご飯やパン、麺類などの炭水化物や砂糖などの甘いものを控えるダイエットです。

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リンゴ型のダイエットをしなくちゃ、
私は、あちこち、脂肪がついて、二重あごに
なるんだろうか・・・

手遅れにならない内に、遺伝子型ダイエットした方が良さそうです。

次回は、女性に多い「洋ナシ型」をご紹介します。

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posted by ドンヤン at 07:58| Comment(0) | TrackBack(2) | 遺伝子ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月16日

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遺伝子ダイエット:体験記

こんにちは!
最近、ちょっと食べ過ぎ~(>_<)
昨日も夕飯をたくさん食べて、夜にケーキを2個も食べてしまいました。
ストレス溜まっているのかなぁ〜

このケーキ、すぐに体についちゃうんですよね。
遺伝子型ダイエットの診断でも糖質は、
ダメって診断されたのに・・・

ストレス溜まっている時に、
自分でコントロールするのって大変!
でも、このときダイエットがんばらないと
大変なことになっちゃうんですよね。

サプリで遺伝子ダイエットしなくちゃ!

この遺伝子の簡単なチェックがあるので紹介します。

Q1、太りはじめる時に、どこから太りますか?

A) お腹が出て、ウエストが太くなる。
B) 下腹が出て、お尻や太ももが太くなる。
C) 全体的にむちむちとする。

Q2、好きな食べ物は?

A)、ご飯、パンなどの主食
B)、から揚げなどの脂もの
C)、サラダ、豆腐などあっさりとしたもの

Q3、ほっぺたでたこ焼きをつくるとどうなりますか?
A)、柔らかくてふにゃふにゃのたこ焼きになる
B)、弾力のある立派なたこ焼きになる
C)、たこ焼きがつくれない

Q4、子供の頃の体型は?
A)、ぽっちゃりしていた
B)、太っていないが下半身はがっしりしていた
C)、太っていなかった

Q5)、食事の時間が遅れたときどうですか?
A)、イライラする
B)、少しなら我慢できる
C)、平気。食べないこともある。


これで、
Aが多いと「りんご型」
Bが多いと「洋ナシ型」
Cが多いと「バナナ型」
だそうです。

この遺伝子型にあったダイエットをすると、
効果的に痩せられるそうですヽ(^o^)丿

私は、リンゴ型でした。
お腹ぽっこりの内臓脂肪型です。
あったっていますよ〜


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次回は、リンゴ型をご紹介します。

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posted by ドンヤン at 10:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 遺伝子ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月12日

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遺伝子ダイエット:体験記

こんにちは!
最新のダイエットと言えば、「遺伝子ダイエット」。
遺伝子ごとにダイエットするのが、効果的だそうです。

遺伝子と言えば、

私の友達のMさん。
彼女とご飯に行くんですが、Mさんは、とてもよく食べる人で
食いしん坊の私よりも上手。
しかも食べているものは、脂っこい揚げ物や生クリームたっぷりの
ケーキ。
これを次々と平らげちゃうんです。

普通で考えると、肥満になっているはずなのに、
すごく、スリム。
しかも体脂肪が低い!!

Mさんに、何かダイエットをしてるの?
と聞くと、
なんと、生まれて1度もしたことがないそうです。

Mさん曰く、Mさんの家系は、どんなに食べても太らないそうです。

うらやまし〜い!
私の家系は、食べたら食べた分、すぐに、脂肪になちゃいます。

やっぱり、遺伝子が関係しているんですね〜

遺伝子ダイエットの詳しい情報

遺伝子に関係のある体型があるので、チェックしてみました。
次回、このチェックを紹介します


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posted by ドンヤン at 21:56| Comment(2) | TrackBack(1) | 遺伝子ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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