「コーヒーダイエットでバストアップ」豆乳コーヒーダイエット

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★コーヒーダイエット：体験記★

こんにちは。

コーヒーダイエットと言えば、
以前「あるある大事典」で取り上げられて話題になっていましたが。

実は、あの時、これは、パスだなと思って全然しませんでした。

そのわけは、「バスト」・・・。

コーヒーと聞いて、バストと思い浮かべる人は、少ないかもしれませんが。
私は、すぐに、ピーンと思い浮かべてしまいました(^^ゞ

どうしてかというと、
コーヒーに含まれる「カフェイン」がバストアップに良くないと
言われているのを聞いたことがあるからです。
　
で、やめとこうと思っていたんです。

でも、この間、雑誌で「コーヒーダイエットでバストアップ」という
記事があったんです。

あれれ？？？
と思って、よく読んでみると、

それは、
バストアップにいいといわれている「豆乳」と合わせて飲む方法でした。
これなら、ダイエットとバストアップの両方ができちゃうそうです。

→豆乳コーヒーダイエット情報

わー、すごいと思って、飛びついちゃいましたヽ(^o^)丿

以前、ダイエットして、バストが小さくなった経験ありの私には、
ありがたいです。


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コーヒーを毎日飲んでいても痩せない人と痩せる人がいるそうです。

私は、今まで、痩せないコーヒーの飲み方をしていました。

コーヒーに砂糖を入れていたし、アイスで飲んでいたし・・・

これじゃ、ダイエットには、ならなかったんですね。

ブラックでないと、ダメみたいです。


痩せるためには、コーヒーの飲み方かあるそうです。

１、コーヒーに砂糖は入れない。（ブラックで飲む。ミルクは、ＯＫ）

２、浅煎りのコーヒーを選ぶ。

３、ホットで飲む。（アイスは、ダメ！）

４、食後に飲む。

５、1日、４〜５杯を飲む。


これを守ると、うまく痩せれるそうです。


一番いいのは、

☆「朝食後・昼食後・３時・夕食後・入浴前」

の5回飲むといいそうです。

→コーヒーダイエットの詳しい情報


実は、今、コーヒーダイエットしながら

バストアップ作戦しています〜！

次回、紹介しますね(*^_^*)


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★コーヒーダイエット：体験記★

今日も、そろそろおやつタイムです。

私は、毎日、間食しています　(^^ゞ

この間食をやめたらダイエットしなくていいんだろうな・・・

と思いつつ。

やっぱり、止められないです〜

そこで、

間食をやめずに、

スリムでいたいと思ってダイエットをしていくうちに

ダイエットが趣味のようになってきました。

健康に悪いダイエットは、嫌いだけど。


ダイエットって、結構、健康的なものが多いですよ。

杜仲茶もかなり健康ダイエットです。


最近は、コーヒーダイエットを試しています。

杜仲茶は、父がかなり気に入っていますが、

このコーヒーの方は、母が夢中です。

親子でコーヒー飲んでいます(*^_^*)

このコーヒーは、前回した「カフェイン」

そして、「クロロゲン酸」がダイエットに効果的。

テレビでもよく「クロロゲン酸」が取り上げられていて、

もうすっかり有名ですが

クロロゲン酸は赤ワインなどに含まれるポリフェノールの一種です。

このクロロゲン酸には、脂肪分解酵素を活性化させる働きがあります。


特に、焙煎していないコーヒー豆には

クロロゲン酸がたっぷり含まれています。


→コーヒーダイエットの詳しい情報

このコーヒーで痩せるには、

コツがあるので、次回紹介しますヽ(^o^)丿


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★コーヒーダイエット：体験記★

コーヒーダイエットについて調べていると、面白い研究結果を見つけました！

「コーヒーを毎日5〜6杯飲む人は、飲まない人に比べて肥満が原因の糖尿病の発症が約3割少ない」

これは、ハーバード大学の研究の結果です。
なんと、12万人もの人を対象に研究し続けたそうです。

これは、説得力あります。

コーヒのダイエット効果の秘密は、
「カフェイン」と「クロロゲン酸」。

今日は、ダイエットに効果的な「カフェイン」を紹介します。

「カフェイン」は、眠気を覚ましてくれるだけではないダイエットの味方♪

それは、

「カフェイン」を摂る
　　　　↓
脳にある視床下部が刺激されます。
　　　　↓
交感神経が活発になります。
　　　　↓
褐色脂肪細胞の働きが活性化する
　　　　↓
体脂肪が消費しやすくなる
　　　↓
ダイエットできる！

とこんなわけだそうです。

良く、眠たい時に、コーヒーを飲んで眠気をさましていますが、
その続きに、痩せる効果があったんですね♪

→コーヒーダイエットの詳しい情報

次回は、もう１つコーヒーダイエットに欠かせない
「クロロゲン酸」を紹介します。

そろそろ、つまみ食いをしたくなってきました。
コーヒー、飲もうっと！


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★コーヒーダイエット：体験記★

こんにちは！
最近、家にいる時間が多いんです。
家で仕事をしなくちゃいけないことが多くって。

家にいると、
周りにたくさん食べるものがあるんです。

何故あるかというと、
私がせっせと買っているからなんです
（自業自得です・・・）

昨日も、ガルボとフランを買ってきてしまいました。

あー、この時期って、
この季節、美味しいチョコの新作が多くて誘惑多すぎ〜

口さみしくなると、ついつい。
チョコを口にぽいっと。

このままじゃ、やばいぞ！

そこで、見つけたのが、
「コーヒーダイエット」

コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸がダイエットに効果的だそうです。
食後の急激な血糖値の上昇を防いでくれます。

何か口寂しい時には、コーヒーをまず飲むようにしてます！

すると、落ち着いて、ダラダラ食べるのが止まりました。
良かった〜

せっかく、マイクロで体重減ったのに、また、くびれが消えてく〜(^^ゞ

コーヒーで食い止めるぞ！

→コーヒーダイエットの詳しい情報


次回は、コーヒーに含まれるカフェインの痩せる効果を紹介します！

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