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「きび酢ダイエット競争！」
こんにちは、簡単ダイエットお助け委員会のドンヤンです。
きび酢ダイエットを始めて、１６日目です。
今日は、きび酢ダイエット友達と会ってきましたヽ(^o^)丿
友達は、合計３キロ減量に成功。
私は、０，８キロ減量に成功。
負けてしまいました(T_T)
友達は、縄跳びもしていたらしいです。
えらいな～
やはり、運動の効果はすごいんですね。
そこで、
「酢」のダイエット効果についてもう一度調べてみました(*^_^*)
酢でダイエットする時に効果的なポイントは、２つあります。
☆ポイント１
“有酸素運動と組み合わせる”
「酢」だけでもダイエット効果があるといわれていますが、
運動と組み合わせることによって、さらに効果がＵＰするそうです。
☆ポイント２
“食事の後に摂る”
摂取するタイミングは、とっても大切なんだそうです。
食前に摂ると、「酸味」によって食欲が刺激されてしまうそうです。
ダイエットのために摂ってるつもりが、
食べすぎの原因になってしまうとショックです。
ですから、食事の後がいいです。
お酢には、食事後の急激な血糖値の上昇を抑える効果があります。
私は、今回、このポイント守れていませんでした(>_<)
ちょっとショック。
ちなみに友達は、この通りにやっていたそうです。
でも、私は、守らなかったけど
一度は、１、５キロは減りました。
でも、
３日続けて、外食で体重が戻ってしまいました(^^ゞ
焼肉とか食べていたんですが、
いくらお酢を摂ってもこれは、だめですね。
３日で０、７キロ戻ってしまいました。
話は、飛びますが、
「酢」って、古代エジプトの女王：クレオパトラも
愛飲していたそうです。
クレオパトラの美の秘訣が詰まっているんですね(^^♪
きび酢を紹介していた押切もえさんも、とってもきれいですよね。
きび酢の情報
↓
きび酢ダイエット情報
きび酢は、ダイエット効果ありでした。
私は、きび酢はいったん終了。
気になる最新ダイエットがあるんです。
次回紹介しますヽ(^o^)丿
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2006年10月30日
2006年10月25日
きび酢ダイエット：体験記！きび酢は１日３回飲むといい？！
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「きび酢ダイエット競争！」
こんにちは、簡単ダイエットお助け委員会のドンヤンです。
きび酢ダイエットを始めて、１１日目です。
昨日、友達が「痩せた」というので聞いてみると、
友達も「きび酢ダイエット」をしているんだそうです。
そして、２、６キロも痩せたというのです。
思わず、何で？！
と叫んでしまいました。
友達もはじめたのは同じ頃なのに
（細かく言うと、２日ほど、早い）
私は、まだ、１，２キロしか体重が減ってない。
気になって、方法を聞いてみると、
１日３回食後にきび酢を飲んでいるそうです。
きび酢が飲めないときには、サプリメントを摂取しているそうです。
私は、夕方しか摂っていませんでした。
それじゃ、足りなかったんですね(T_T)
友達と、１週間にまた、結果報告することになってます。
きび酢ダイエット競争をすることに。
勝った方がお昼をおごることになっています。
がんばるぞ！
私は、サプリメントは使用せずに、
☆きび酢２分の１カップに５倍の熱湯を注いでハチミツを加えたものに、
生姜を入れたものを飲むこと。
☆料理に、必ず、きび酢を入れること。
の２つでがんばっています。
きび酢って、さっぱりしてるから、
使いやすいです。
酢はビタミンＣの分解を防ぐ効果もあるので、
レンコンや大根おろし、刻みごぼうなどした際には、
混ぜるとビタミンＣが損なわずに調理できていいです。
きび酢の情報
↓
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また、きび酢で体重が減ったら、報告しま～す！
今日は、鶏ときび酢で夕飯を作ってみます。
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友達も「きび酢ダイエット」をしているんだそうです。
そして、２、６キロも痩せたというのです。
思わず、何で？！
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友達もはじめたのは同じ頃なのに
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生姜を入れたものを飲むこと。
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2006年10月23日
きび酢ダイエット！運動せずに、１キロ減。
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こんにちは、簡単ダイエットお助け委員会のドンヤンです。
ダイエットスペシャルきび酢の生姜湯ですっかり、
のどの調子が良くなりました。
このきび酢の生姜湯は、
すりおろした生姜の中に、「きび酢」と「ハチミツ」を入れて、お湯でとかしたものです。
今日は、もう１つおすすめのきび酢レシピを紹介します。
風邪が治ったので、生姜の代わりに牛乳を入れてみました。
作り方は、「きび酢」と「ハチミツ」、「牛乳」を入れて混ぜるだけ。
きび酢に含まれているクエン酸が
牛乳のカルシウムの吸収率を高めてくれます。
カルシウムは、ストレス解消にいいです。
空腹でイライラしちゃう時に
私は飲んでいます。
牛乳コップ１杯に５０ccのきび酢で作っています。
きび酢って、さっぱりしてるから、
使いやすいです。
今のところ、きび酢を摂り始めて、
体重は、１キロ減。
運動を何もしてないのに、減ったのは嬉しい。
きび酢ダイエットにかなりはまっています。
後、１キロ減らすには、どのくらいかかるか。
運動せずに、実験してみます。
（ただの、運動ぎらいなだけ(^^ゞですが・・・）
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すりおろした生姜の中に、「きび酢」と「ハチミツ」を入れて、お湯でとかしたものです。
今日は、もう１つおすすめのきび酢レシピを紹介します。
風邪が治ったので、生姜の代わりに牛乳を入れてみました。
作り方は、「きび酢」と「ハチミツ」、「牛乳」を入れて混ぜるだけ。
きび酢に含まれているクエン酸が
牛乳のカルシウムの吸収率を高めてくれます。
カルシウムは、ストレス解消にいいです。
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私は飲んでいます。
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2006年10月21日
きび酢ダイエット：体験記/ダイエットスペシャルきび酢の生姜湯
きび酢ダイエット：きび酢で痩せる
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昨日から、鼻がグスグス。
風邪のひき始めかな？
そうだ、生姜湯を飲もう！
と思って、ダイエットスペシャル生姜湯を作りました。
作り方は、簡単。
すりおろした生姜の中に、「きび酢」と「ハチミツ」を入れて、お湯でとかします。
きび酢のダイエット効果に加えて、
生姜とハチミツにも代謝を高める効果があります。
これは、いける。
冷え性にもいいし、これから、冬にむけて私の定番になりそうだ。
生姜をするのが、面倒くさいなら、
すり下ろしたものを
ラップにくるんで、冷凍してしまえばいいし。
きび酢の量は、かなり適当なんですが、
きび酢の５倍くらいの量のお湯を入れました。
私は、このくらいが丁度良かったかな。
このダイエットスペシャル生姜湯を作って、
昨日は、料理した気分。
これを考えるのに時間をかけて、
夕飯のお米をたくのを忘れてました。
そこで、そうめんに野菜をいれて炒めました。
ここにも、きび酢をちょっと、入れました。
まろやかな仕上げリとはいきませんでしたが。
ウスターソースを入れたら、きび酢の味が分からなくなってしまいました(^^ゞ
まぁ、ダイエット効果があればいいか。
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きび酢レシピを考えると、ダイエットが楽しくなっちゃいます。
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そうだ、生姜湯を飲もう！
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きび酢のダイエット効果に加えて、
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冷え性にもいいし、これから、冬にむけて私の定番になりそうだ。
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きび酢の５倍くらいの量のお湯を入れました。
私は、このくらいが丁度良かったかな。
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夕飯のお米をたくのを忘れてました。
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2006年10月19日
きび酢ダイエット：体験記！きび酢ドレッシングいけるよ♪
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今日は、「きび酢」情報です。
きび酢ドレッシングを作って、
たまねぎサラダにかけてみたところ、
なかなかいける！
お気に入りのダイエットレシピ１つになりました。
サラダは、デトックス効果のある「玉ねぎ」をメインにして、
美容にいいピーマンやかぼちゃ、大根を入れてみました。
それに、きび酢をかけるだけ。
簡単だけど、美味しい。
押切もえさんがテレビで紹介していたかけまろ島では、
ゴマだれや刺身醤油にきび酢を加えてました！
刺身って、脂分があるので、
刺身醤油にダイエット効果のあるきび酢を加えるのって、いいですよね。
私もやろう♪
今なら、サンマの刺身に合いそうです。
他にも、レシピ、発掘してみます。
いいのがあったら、報告しますね。
ところで、
「オクタコサノール」
なかなか覚えられないです。
きび酢の中に含まれている
体内にたまった脂肪を分解してくれて、
摂取した脂肪を吸着させないようにしてくれる
ありがたいものだけど。
「たこを置く」と覚えたらいいのかな(^^ゞ
余計なこと言ってすみません。
きび酢の情報
↓
きび酢ダイエット情報
きび酢は、普通のお酢よりも、
酸味がなくまろやかなので、
私は、そのままでも飲んでます(*^_^*)
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それに、きび酢をかけるだけ。
簡単だけど、美味しい。
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酸味がなくまろやかなので、
私は、そのままでも飲んでます(*^_^*)
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2006年10月15日
きび酢ダイエット：きび酢で痩せる
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昨日「人間！これでいいのだ」の２時間スペシャルで、
さとうきび酢の「きび酢」がダイエット効果が紹介されていました。
私は、きび酢を飲んだことがないので、飲んでみたい！
調べてみると、以前から、痩せる効果があるといわれていたそうです。
「オクタコサノーミネラル」というダイエット成分が入っています。
普通のお酢ときび酢とは違って、
鹿児島県にある奄美大島の南端の「かけまろ島」でしか作られないお酢なので、
とっても貴重です。
かけまろ島には、この酢をつくる際に必要な乳酸菌が
大気中に浮遊しているなんて、行ってみたい。
かけまろ島に住んだら、痩せそう(*^_^*)
といっても、住めないので、きび酢を飲もう(^^♪
↓
きび酢ダイエット情報
きび酢のドレッシングを作ってみようかな。
作り方は、とっても簡単です。
きび酢にサラダ油と酒、みりん、しょうゆ、塩を混ぜて、１日おくだけ。
私は、休みの日には、デトックスサラダと言って、「玉ねぎサラダ」を
作ってカラダをきれいにしているんですが。
これにかけよう♪
かなり効果がありそうヽ(^o^)丿
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2006年10月13日
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新しいダイエットが紹介されると聞いて、ワクワクしています。
押切もえさんが、計呂麻（かけろま）島を訪れて、きび酢つくりを体験をされたそうです。
計呂麻（かけろま）島は、奄美大島にありますが。
奄美大島だけでしか出来ないらしい「きび酢」が紹介されるそうです。
今まで、黒酢やシソ酢があったけど、
この「きび酢」って？？？
きび酢は、
天然に浮遊する酢酸菌を自然発酵により２年間じっくり熟成させた、本格天然醸造酢です。
このきび酢が、
体の中から健康的にキレイにダイエットしてくれるそうです。
そして、ダイエット成分「オクタコサノーミネラル」が含まれています。
絶対、これ、売り切れちゃう。
と思って、番組前にもう、チェックしちゃいました。
きび酢ダイエットをチェック！
↓
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★きび酢ダイエット★
こんにちは、簡単ダイエットお助け委員会のドンヤンです！
「人間！これでいいのだ」の２時間スペシャルで、
新しいダイエットが紹介されると聞いて、ワクワクしています。
押切もえさんが、計呂麻（かけろま）島を訪れて、きび酢つくりを体験をされたそうです。
計呂麻（かけろま）島は、奄美大島にありますが。
奄美大島だけでしか出来ないらしい「きび酢」が紹介されるそうです。
今まで、黒酢やシソ酢があったけど、
この「きび酢」って？？？
きび酢は、
天然に浮遊する酢酸菌を自然発酵により２年間じっくり熟成させた、本格天然醸造酢です。
このきび酢が、
体の中から健康的にキレイにダイエットしてくれるそうです。
そして、ダイエット成分「オクタコサノーミネラル」が含まれています。
絶対、これ、売り切れちゃう。
と思って、番組前にもう、チェックしちゃいました。
きび酢ダイエットをチェック！
↓
きび酢ダイエット情報
２時間スペシャル、楽しみです(^_-)-☆
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