2006年08月20日

チョコレートダイエット:体験記

チョコレートダイエット:体験記

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+゜:。*゜+.★+゜:。*゜+.☆+゜:。*゜+.★+゜:。*゜+.☆+゜+゜:。*゜

チョコレートダイエット体験記:3日目

おはようございます!
私のチョコレートダイエット体験記も3日目。
今日は、チョコの成分「カカオ」に迫ってみます

今回、チョコレートダイエットは初めてなので、
いろいろ調べているのですが、
チョコレートの主成分の「カカオ」がこんなにすごいとは、
知りませんでした。

気になる3つの成分をまとめてみました。
■「ココアパウダー」
天然の抗酸化物質が豊富に含まれており、コレステロールや中性脂肪を減らす効果がある
■「食物繊維」
特に、カカオの食物繊維には、便通をよくし、血中のコレステロ−ル値を下げる働きのあるリグニンという成分が多く含まれています。
■「カカオマスポリフェノール」
抗酸化物質のなかでも高機能といわれ、発ガン、成人病や老化の防止に効果を発揮します。


これでは、で物足りないなら
  ↓
 チョコレートダイエットの詳しい情報


私のこのダイエットのおすすめポイントは、
やっぱり、簡単で美味しい♪
そして、カカオが主成分なので、体にいいことです。

普通のチョコより、苦いですが私には、この程度の甘さがいいようです。
この程度の甘みなら、チョコを食べ過ぎなくて済むので(*^_^*)

明日は、このチョコレートダイエットの最新情報をお届けします!


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2006年08月19日

チョコレートダイエット:体験記

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チョコレートダイエット体験記:2日目

チョコは、ダイエットには良くないかなと思って、
最近、チョコレートをしばらく、控えていました。

でも、ダイエットにいいらしい。
今日は、堂々とチョコレートが食べれました〜!!

ご飯を食べる少し前にチョコレートを食べると、満腹中枢が刺戟されて、
ご飯の量が少なくても、お腹いっぱいになるとか。

このダイエットのポイントは、
「カカオ70%以上であること」

早速、食事の前に食べました。
思ったより、70%のチョコって、苦い!!
私がいつも食べていたのとは、違いました。
だから、ダイエット効果がなかったんですね・・・

で、気になるご飯の量、
「減ったよ!」
まぁ、まだ、2日目だから、偶然かもしれないけど。

最後に、
ダイエッちょ
  ↑
いきなり、何?
と思ったと思うけど、これが、最強らしい。



明日は、きちんと、チョコの成分「カカオ」に迫ってみます(*^_^*)


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2006年08月18日

チョコレートダイエット:体験記

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チョコレートダイエット体験記:1日目

こんにちは!
最近話題のチョコレートダイエット!
あれ、ってどうなの??
そんな、うまい話はあるのか?!

チョコレート=太る
って、今まで思っていたんだけど。
チョコレート=ダイエット
なら、こんないいことはないですよね。
本当なら、毎日食べちゃいますよ(*^_^*)

ダイエットで低カロリーのチョコレートを食べていたことは、
あります。「ゼロ」って名前の。
カロリーゼロでなかったですが・・・
でも、これは、チョコレートはカロリーが高いから、
カロリーを抑えよう、ってもののはず。

チョコレートダイエットは、チョコを食べて痩せよう♪
なんですよね。


早速、調べてみると、
吸収された脂肪が血液の中に入るのを防ぐ効果がチョコレートに、
あるそうです。

これは、驚き。

これは、試してみる価値、あり。
と思って、マーブルチョコレートで、チャレンジしてみます!

チョコレートダイエットの詳しい情報


明日、詳しく紹介しますヽ(^o^)丿


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リンク集

●「ダイエット:体験記」リンク集●

☆“お助け委員会”でいつもお世話になっている素敵なサイト様を
   紹介させて頂いています。


一緒にダイエット
ダイエットをサポートしてくれるフリーソフトウェアをダウンロードすることが出来ます。トレーナーのサポートもあります。

ムキムキ道場
 muki.gif
自宅で出来る簡単なトレーニング、ダイエット方法を写真付きで公開!
また、サプリメントの基礎知識や効果などを解説しています

脱肥満!中年ダイエット★ 
「中年からのダイエット」をテーマに、夫婦でダイエットに取り組んでいます。
  
脱ガリガリ!逆ダイエット日誌
「太りたい」は厭味じゃないっ!! 太りたくても太れない、痩せ過ぎ体質の改造記録。

あっとびっくり健康
誰でも簡単に手に入り、しかも即実行できる健康に良い物を紹介しています。
  
ダイエット食品・ダイエットサプリメント販売・通販/1st-diet.net
今話題のダイエット食品、ダイエットサプリメント、BOWS・パパインベリーダイエットなど、多数取り揃えております。
あなたにあったダイエット方法がきっと見つかります。
  
Bio healing
日記・マクロビオティック・カフェ&レストラン・サッカー・ハンドメイドなどについて紹介しています。
特に、東京都内を中心としたオーガニック、菜食等のカフェ、レストランのグルメガイド情報が充実しています

ばいばいストレス
bai.gif
ストレスと仲良くなって、リラックスした人生を歩みたい!
と考える、もこQさんのサイト。心が喜ぶエッセンスや、体験談も満載。あなたに合ったストレス解消法を発見してくださいね!

管理栄養士推薦!!驚愕!!二週間裏技ダイエット法
管理栄養士推薦の2週間で最大-12kg裏技ダイエット、あなたの食生活は本当に大丈夫ですか?
管理栄養士が考えた、究極のレシピ!!あなたもお試し下さい。

便秘すっきり解消
便秘の原因と傾向別対策、効果的な運動や食事のご紹介。便秘解消に役立つリンク集もあります。

お茶の牧農園
makibaner.gif

茶産地静岡より、美味しいお茶をお買得な値段で通信販売しています。

アイアイ美の国
aiaibinokuni.gif

口コミで人気のエバメール、ガスール、にがりを販売しています。エステも行っています。

FOREST CANDY
forest.gif

アロマテラピーについての情報とアロマテラピーに必要なエッセンシャルオイル等のオンラインショップです。

無農薬野菜、有機野菜の東北牧場
 JAS認定有機野菜(無農薬野菜)の宅配と、国産飼料100%で育てた鶏の有精卵「身土不二(しんどふじ)」、山菜の販売などをしています。

健康食品激安販売・格安通販のサプリメントコム
 今話題の健康食品・ダイエット食品、ローヤルゼリー、ルイボスティー など、多数取り揃えております。
激安価格でご提供しておりますので、安心してお買い求め下さい。
  
キューピーの散歩同好会
qplogo.gif

 関東地方を中心とした、お奨めの散歩スポットをキューピ-さんが紹介します。

グルコサミン本舗
guru8831.gif

「関節やふしぶしの悩みを解決するグルコサミン専門のオンラインショップ」今まで何を試してもダメだった人、
自分の足で一生歩き続けたい方に朗報です。【グルコサミン本舗】のグルコサミンは多くの方々から喜びの声を頂いてます。 

AROMA★
 アロマテラピーや香水等さまざまな香りについて紹介しているAROMAさんの素敵なサイトです。

僕の料理体験

sone.gif

 sonechanさんの料理体験談。料理教室や自宅での実習料理が楽しく紹介されています。“デジカメの楽しみ”もあります。
  
出張専門の整体院★スズキ整体
 都内近郊を中心とした出張専門の整体院です。

浜松健康堂
kenkoudo-bana.gif

 天然100%最良質の原料で、最高品質の商品を維持・管理。
寒天オリゴの超低分子・高濃縮『海藻フコイダン』を購入できます。

BioBug
 色々な方法を試すよりも…どうしたら、そうなれるのかを知る方が先です!
そんなトレーニング、ダイエット、健康を考えている人の総合健康ホームページです。

エンジョイ!ゆっくりランニング
 体脂肪を減らすことを目的としたランニングの記録を紹介しているサイトです。

A room of Akiko
aroombana.gif

 美容についての情報発信をしています。

ネパール、チベット、パキスタンの旅の風景写真等
「Northern Creation」 ネパール・パキスタン・チベットの旅の素敵な写真を掲載しています。
  
seisaとosuzuの家庭菜園
seisa.jpg

 家庭菜園や花とみどりなどを紹介している、seisaとosuzuご夫婦のサイトです。

にんにく玉本舗・にんにく卵黄専門店
まだ、まがいものの「にんにく卵黄」健康食品を飲み続けますか?ネットで買える「本物」はここだけ!

焼き肉王
 首都圏落ち着いて飲める焼肉情報、焼き肉王が足で稼いだ焼き肉情報が盛りだくさん。

コックちゃん
kock.gif

 登山・スキーを中心に、ブロッケン現象、丹沢と沢、道具や技術の工夫を掲載しています。

サプリメントで健康管理
 サプリメントの成分、摂り方、選び方等について基礎から解り易く解説したサイトです。

「癒しの部屋」ピュアハート 
 pureh.gif 一人で悩んでいる方へ…希望と勇気を持ってもらえる、きっかけになれれば嬉しいです(^-^)
カウンセリング&ヒーリング オリジナル開運風水 ヒーリングストーン

田舎の暮らし
 inaka011.gif
 埼玉県本庄市児玉町東小平地区と根岸かぐや姫一家さんの情報発信サイトです。 

健康・元気をサポートするお店
 アガリクスエキスとメシマコブ菌糸体の専門店です。その他、イムノアシストD-12、鹿角霊芝、チャーガ(カバノアナタケ)、AHCC、Dフラクション、グリスリン、乳酸菌生産物質、深海サメ肝油エキスなど健康食品販売。プレゼント企画あります。

インプラントの前に
 インプラントに関する知識やメリットデメリットなどを詳しく解説しています。

ハーブのホームページ
 haab.gif
 ハーブ 種類や育て方、利用法(ハーブティー、ガーデニング、効果・効能、写真)を紹介しています。

ベストドラッグ
 海外より多数の医薬品、化粧品、育毛剤を個人輸入代行で割安にお届けしています。

働きながらのダイエット日記
 驚異的な腹やせのヒケツを暴露します!怠け者の私がウエストを10cm以上もやせた方法

青汁購入ガイド
 青汁の効果や効能について説明しています。おいしい青汁レシピは、必見。

OCHA!OCHA!
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 お茶飲料のペットボトル、缶、紙パック、瓶などの全サイズを収集し、パッケージの記載情報を紹介しています。

なちこの徒然日記
 ダイエット状況とかペットの2フェレとの日常とかオタクな日常とかきままに綴ってます。

ダイエット情報庫
 ダイエットの基礎知識、食事改善、肥満の合併症、ダイエット食品・サプリメント、ビタミン・ミネラルの解説など、ダイエットについて最低限知っておきたい情報集。

健康ダイエット検索エンジン
 ダイエット・健康・美容・エステ等の情報サイトを検索できるサーチエンジン&リンク集。

走り続ける中学教師mazra日記
 中学校で数学科を担当しているmazraさんによる日記です。

けいこの食卓
 keiko.gif
 簡単家庭料理を紹介しているのけいこさんの暮らしに役立つサイトです。

ダイエット☆マメグラフ
 ダイエットをテーマにしたコミュニティー・サイト。グラフ付き公開ダイエット日記など。

気楽な自然観察記
 logoEN.jpg
 ハイテンポな現代社会での生活のなかで、スローでマイペースな気楽な自然観察は、実に心の潤いになります。その気楽な自然観察について紹介します。

an open secret 公然の秘密
 himitu.gif
 お弁当日記、居酒屋パクリ、華道、ネイルアートなど、素敵なサイトです。

温泉ミネラルウォーター美豊泉
 温泉ミネラルウォーター美豊泉はゲルマニウムと活性水素を豊富に含む飲む温泉水です。

骨髄バンク ドナーの輪
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 ボランティアで「骨髄バンク」にドナー登録し、骨髄移植を体験された方の体験談集。白血病などと闘う方の力になるため、骨髄バンクご登録の参考に!

ダイエット ピンキー ダイエット総合支援サイト!!!
 20kgの減量に成功したピンキーが、自らの経験をもとに送るダイエット総合支援サイトです。

食の安全情報缶 ジーライブ
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 食品添加物や遺伝子組み換え食品などの情報を提供し、食の安全を目指します。

有機栽培米の金谷農場
 「新潟でアイガモ農法などによる無農薬・有機栽培米の生産と販売を行う農家です!」

こんにゃく本舗
こんにゃく本舗
山形名物玉こんにゃくをメインに販売しています。コンニャク消費量日本一の山形県から、お土産、イベント販売、料理屋さんにと、様々なシーンにあった玉こんにゃくをお届けいたします。
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2006年08月17日

ダイエット体験記

ダイエット:体験記

こんにちは。
私の毎週の楽しみにしていた、ダイエット番組「ぴーかんバディ」が先週、最終回。
土曜日の7時は、いつも・・・
ちょっと、へこんでしまいました。

でも、
「ぴーかんバディ」が終わってしまっても、
私のダイエットは、まだ続いてますよッ!

今は、
ダイエット体験談でいろんなテレビや雑誌で紹介されたダイエットを伝えよう♪
って、気合はいっております。

タイトルも「ダイエット:体験記」とシンプルにしてみました。

また、新たな気持ちで、最新ダイエット情報をお伝えしてきます。

どうぞ今後とも宜しくお願い致します。
      
            
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2006年08月13日

ぴーかんバディ!脳梗塞にゴマリグナン

ぴーかんバディ!脳梗塞にゴマリグナン

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★ゴマリグナン★

ぴーかんバディ、昨日は、最終回。
テーマは、「脳梗塞」でした!

「脳梗塞」は、夏に多いそうです。
私の家でも、毎日冷房をかけていますが、冷房か効きすぎていると、
外気との急激な温度変化で、血管が開いたり閉じたりします。
これが、「脳梗塞」の原因になるそうです。

この「脳梗塞」の予防にいいのが、「ゴマリグナン」です。

「ゴマリグナン」が、ゴマに含まれる抗酸化物質群を総称です。
胡麻に含まれるリノール酸にはコレステロールを血管から取り除く作用があり、
高血圧や動脈硬化など成人病の予防に役立ちます。

ゴマは、美肌にいいだけじゃないんですね!
夏は、多めに取り入れようと思います。
黒ゴマ香酢は、ダイエットにもいいので、
取り入れようと思います。


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2006年08月11日

ぴーかんバディ!脂ものに、杜仲茶!

ぴーかんバディ!杜仲茶の美肌効果

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★杜仲茶の美肌効果★

今日は!
お盆で食べすぎてしまってます。
昨日も友達と集まって、中華料理!

前から、チェックしていたお店なんですが、
そこの「酢豚」が美味い!
そのお店に入ったとたん、ダイエットのことは、
すっかり忘れていました。

ジューシーな豚肉で、生姜の効いた甘酢あん!
もうどんどん、平らげてしまいました。

で、デザートも!
なんと、杜仲茶ゼリーがメニューにあったんです!
もちろん、全員注文。

杜仲茶には、「脂の吸収を防ぐ効果」があります。
杜仲茶ゼリーって、嬉しいです。

帰ってからも、いつもより、多めに杜仲茶を飲んでおきました。
で、今日の朝の体重は、
あんなに食べたのに、変化が無かったです!
杜仲茶サマサマです。


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明日は、ぴーかんバディです♪
1週間無かったので、すごく気合はいっています。
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2006年08月09日

ぴーかんバディ!杜仲茶で美肌対策

ぴーかんバディ!杜仲茶の美肌効果

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★杜仲茶の美肌効果★

こんにちは。
そろそろ、お盆休みです(^◇^)
お盆は、なかなか会えない友達や親戚に会えるので、楽しみにしています。

でも、最近、不規則な生活が続いていて、
肌があれに荒れています。

このままでは、会いたくないな。
と思って、肌荒れ対策を始めました!!

美肌といえば、「ビタミンC」

このビタミンCと杜仲茶の相性がいいそうです。
一緒に摂ると、美肌効果。

早速、今日、杜仲茶にハチミツとレモンを入れてみました。
ハチミツを入れたので、
まろやかな味と香りで美味しかったです。

タイムなどのハーブを浮かべて
お盆のおもてなしに出そうかな、と思っています(*^_^*)

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2006年08月07日

杜仲茶のおすすめの美味しい飲み方

ぴーかんバディ!杜仲茶でダイエット

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★杜仲茶のおすすめの美味しい飲み方★

いろんな杜仲茶を試していますが、昨日購入した杜仲茶は、
失敗してしまいました(>_<)

香りがきつくて、味もなんか癖がある、後味の悪いものでした。
今までは、じっくり、選んで購入していたんですが、
昨日は、家の近くのお店で安売りしていたものを購入しました。
でも、お値段はとても安かったので、文句は言えませんが。
値段相応ということですね。

やっぱり、今日は、いつもの杜仲茶に変えました。

今日は、美味しい杜仲茶の飲み方を紹介します。

これは、昨日、知ったばかりなのですが、
杜仲茶を空気に触れさせておきます。

すると、味が、熟成してきます!

なので、1週間くらい袋を開けておいてから、
飲むとマイルドな味わいになるそうです♪

昨日早速、袋を開けました。
なので、まだ飲めないのですが、楽しみです♪

最近杜仲茶のことばかり書いていて、杜仲茶ブログのようになってしまいました(^^ゞ
今1番私が、いいなと思っているものなので、ついつい。


でも、杜仲茶、内臓脂肪の気になる方は健康のためにチェックしといても
損はないと思います(*^_^*)


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2006年08月06日

ぴーかんバディ!杜仲茶、煮出した後、捨てずに・・・!

ぴーかんバディ!杜仲茶でダイエット

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★杜仲茶は、煮出した後もすごい!!使わないと損?! その2★

今日は、お買い物に出かけたのですが、人の多さにびっくり!
何で、こんなに人が多いいの、と思ったのですが、
そういえば、今は、夏休みなんですね♪
そして、夏物最終セール。

8月始まって、夏本番だ〜!!
と思っていたら、もう最終セールとは。

でも50%OFFでかわいいデニムのスカートを見つけちゃましたヽ(^o^)丿
ちょっと短いんだけど、杜仲茶で体脂肪が減ったので、
平気かな、なんて思って。

ぴーかんバディでも梨花さんが、美脚の秘訣は、「見せること」
言っていたし♪
早速、明日、着ようと思っています ^m^

杜仲茶の効果を私は、1週間くらいで感じましたが、
人によってはなかなか効果が出ない場合もあるそうです。
でも、杜仲茶の濃度を高くするとて効果が現れやすくなりますよ!

お茶だけでなく杜仲茶は・・・
あっ、長くなってしまうので、このことは明日に。


今日は、杜仲茶を煮出した後の使い方を。

私は、杜仲茶を毎日飲んでいるので、煮出した後のパックは、
かなりの量になるので、再利用をしています。
昨日紹介したの入浴剤をつくっても、まだ余ります。

そこで、お庭の栄養にも使っています。
杜仲茶を煮出した後のパックをほぐします。
そして、植物の根本に置くと、葉を土に返します。
これは、根の肥料になりますよ。

杜仲茶の葉には、根の発育を促し、養分の吸収を高める成分が含まれているので、
植物が「わ〜い♪」、って喜びますよ(*^_^*)


明日は、杜仲茶のおすすめの美味しい飲み方です。

杜仲茶、内臓脂肪の気になる方は健康のためにチェックしといても
損はないと思います(*^_^*)


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